Actividades de estimulación temprana para hacer con tu bebé de 0 a 6 meses

Las actividades que puedes compartir con tu hijo son muy limitadas al principio, pero existen actividades y juegos en los primeros meses que no solo estrecharán el vínculo afectivo con tu pequeño, sino que serán muy beneficiosos porque favorecerán su estimulación temprana. Aquí encontrarás algunas de las principales actividades de estimulación temprana para bebés.

¿Cuándo empezar la estimulación temprana para bebés?

Cuanto antes, mejor. El bebé empieza a recibir estímulos desde que nace. El olor de su madre, su voz y el primer contacto con su piel son estímulos que le están comunicando cosas y transmitiendo información del entorno y de todo lo que le rodea. Aunque los primeros días los veamos tan pequeños (y tan quietecitos), existen muchas actividades que les irán sirviendo en su aprendizaje y que estimularán su desarrollo.

No es necesario llevar a cabo actividades muy largas ni variadas en el mismo momento o día, será suficiente con unos minutos de un juego sencillo para notar cambios. Para empezar, con cinco minutos es suficiente, y no deben superar los diez durante los seis primeros meses.

Es aconsejable escoger los momentos en los que el bebé esté más tranquilo y menos cansado. Si tiene sueño o hambre, no es buena idea forzar la actividad. Notarás que está más receptivo si buscas las horas más adecuadas, y esto hará que el bebé quiera colaborar en los juegos ¡y se lo pase bien con ellos!

Quién debe realizar estas primeras actividades

Muchas veces vemos al bebé tan pequeño que para determinadas actividades queremos buscar un especialista y es más que lógico. Si nuestro bebé tiene cólicos o problemas de movilidad, por ejemplo; lo más indicado es que sea un fisioterapeuta especializado el encargado de su cuidado.

Sin embargo, en la mayor parte de los casos y siempre que el bebé no requiera atención especializada, los expertos dan nociones y enseñan a los padres para que sean ellos los que realicen las actividades con su bebé. El motivo es sencillo: en los primeros meses, es necesario que el bebé sea estimulado por una persona de referencia.

Alguien a quien conoce y con quien además ya tiene un vínculo de confianza le aportará más tranquilidad y, por tanto, el pequeño se mostrará más receptivo al ejercicio. Por este motivo es esencial que los padres dediquen unos minutos al día a interactuar con su hijo.

Hablarle, jugar o hacer actividades juntos sentará las bases de la futura relación con su bebé. No obstante, ante cualquier contacto físico, hay que ser muy cuidadoso y actuar con mesura y prudencia. Es importante reconocer si el bebé está comunicando incomodidad o cansancio y dejarlo para más tarde o cambiar de juego.

Tipos de actividades de estimulación temprana para bebés

La estimulación temprana para bebés les ayuda a conocerse, a reconocer sus propias sensaciones físicas y a regularse. Las primeras actividades deben ir dirigidas la estimulación de los sentidos, canales de entrada de la información que le van a permitir conocer el mundo que le rodea: la vista, el tacto, el oído, el sistema vestibular (sentido del movimiento), el propioceptivo (percepción del cuerpo), el gusto e incluso el olfato. 

Las actividades de estimulación temprana para bebés sirven para favorecer el desarrollo muscular y su flexibilidad. Ambos avances anticiparán la relación del bebé con su entorno en los primeros seis meses de vida. Nuestra recomendación es buscar actividades cotidianas donde introducir los juegos de estimulación. Te damos algunas ideas:

En los brazos

El primer compañero de juegos de un bebé son sus padres, y en las primeras semanas de vida principalmente su madre. Las caricias, las palabras susurradas cerquita de la cara (a unos 30 centímetros, que es desde donde mejor te verán hasta los tres meses, cuando empiecen a enfocar la vista), el balanceo rítmico al acunarlo suavecito…

Todos ellos son estímulos que aportan cariño, confianza y seguridad al bebé; y le animan a explorar todo lo nuevo que está empezando a descubrir. A pesar de que sea muy difícil abstraerse de la cantinela de “no lo cojas tanto en brazos que lo vas a acostumbrar”, el contacto directo con tu hijo es su mejor forma de aprendizaje y conocimiento del mundo exterior.

En la cuna, el capazo o el cochecito de paseo

No es recomendable incorporar a los bebés antes de la etapa de sedestación, un hito que alcanzan por sí mismos alrededor de los seis meses de vida. Hasta entonces lo ideal es portear o tumbar horizontalmente boca arriba. Muchos de los juegos que vamos a mencionar se pueden hacer con ellos tumbados, pero una manera de estimular es simplemente ponerles móviles de cuna para el desarrollo visual y auditivo.

Pero es necesario que los escojas bien. En las primeras semanas no deben ser estridentes ni electrónicos, porque podrían crear el efecto contrario. Montessori tiene modelos ideales para favorecer el desarrollo de los bebés de forma respetuosa.

Boca abajo

Actualmente los organismos oficiales aseguran que la postura más segura para que un bebé duerma es boca arriba con la cabecita hacia un lado. Es la manera de reducir las posibilidades del temido síndrome de muerte súbita. Los estudios más recientes indican que si el bebé duerme sobre su estómago recibe menos oxígeno.

Además, se ha demostrado que la postura boca abajo le dificulta despertarse o llorar para avisar a sus cuidadores ante un peligro. Por eso, la Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que sean colocados boca arriba para dormir. Sin embargo, cuando están despiertos las indicaciones cambian.

La postura boca abajo, además de ayudar a que el recién nacido no siempre tenga el peso sobre la misma parte de la cabeza (algo que previene deformaciones de su cabeza o plagiocefalias, demasiado frecuentes), fortalece los músculos del cuello y la espalda, mejora sus sentidos y las actividades motoras, favoreciendo así el inicio del gateo.

Hay juegos y actividades muy sencillas, pero que son una forma magnífica de comenzar. Por ejemplo, el típico cucútras, que sirve para captar la atención y que el bebé empiece a fijar la vista. Otro muy simple es tumbarte con tu hijo y hacerle carantoñas. Incluso una sencilla palmada para animarle a seguir tus manos haciendo que gire la cabecita, servirá para ayudarle en su desarrollo.

A veces el bebé no tolera estar tumbado boca abajo y se queja o llora. No pasa nada, no tenemos que forzarlo a mantener esta postura, ya que hay otras formas de estimular la musculatura del cuello y la espalda, como el porteo, por ejemplo. Tumbándolo con su pecho sobre nuestro pecho mientras estamos recostados y le vamos hablando suavito, acunándolo en nuestros brazos colocado boca abajo. También podemos aprovechar los cuidados del día a día como el cambio de ropa, que hacemos tantas veces, haciéndole rodar despacito hacia un lado y otro para ir abrochando botones, sacando un bracito y otro, etc. 

Es muy importante que respetemos los ritmos de nuestro bebé. Sin forzar. Si está molesto o llora, como ya hemos indicado, es mejor reducir el tiempo, cambiar de actividad o dejarlo para un momento en que lo notemos más receptivo. Insistir será contraproducente.

En el baño

Para algunos bebés el baño es un momento de relax, ¡pero para otros es todo lo contrario! Si tu hijo está en el primer grupo puedes aprovechar para ejercitarlo. El sonido del agua al caer, sentirla en su piel… la bañera se puede convertir en todo un carnaval de sensaciones que estimulan al bebé. Además, al salir, mientras le secamos puede ser un buen momento para incluir el masaje, un espacio de estimulación, pero también de unión con tu hijo a través del tacto.

En la calle

Una de las mejores formas de estimulación de un bebé es un simple paseo. Los bebés pueden salir a la calle desde el nacimiento (evitando el sol directo, así como las horas centrales del día en verano). Hay una infinidad de colores, de sonidos, de temperaturas, de formas y objetos…

Siempre que sea posible, pasea con tu bebé. Además, la exposición indirecta al sol, con las precauciones correspondientes, es precisa para que tu hijo reciba vitamina D tan importante para la correcta asimilación del calcio necesario para los huesos.

En la mesa

Juegos de estimulación temprana para bebés, según sus meses de vida