Salud de los padres


08

Jul'20

El derecho a ser madre de la mujer con discapacidad

Ninguna mujer se plantea (por lo general) si tiene derecho o no a ser madre. Se plantea, en todo caso, si quiere serlo o no. Disponemos de esa libertad. Y, sin embargo, existe un colectivo de mujeres para el que esa supuesta libre elección se pone en entredicho y pasa desapercibida. El de la mujer con discapacidad física o psíquica. Más concretamente: ¿qué barreras tiene que superar una madre con discapacidad? Según datos de las Naciones Unidas (ONU), una de cada …

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06

Jul'20

Me centré tanto en criar que me olvidé de mí

Iba una vez al mes sin excusas a la peluquería, nunca me vi las canas antes (a lo mejor ni las tenía). Me interesaba la moda (no en exceso, pero podía reconocer las últimas tendencias y me gustaba usarlas). Disfrutaba cuidándome. Y de repente un día me miré al espejo (después de encontrarme con una ex colega del trabajo y sentir que me miraba raro), y en el reflejo encontré a una mujer que no reconocía… Me había centrado tanto …

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16

Jun'20

Mamá, necesitas un momento para ti

Atenta a esta frase porque tienes que grabarla en tu mente para que no se te olvide nunca: “Para cuidar a los demás, primero tienes que cuidarte tú”. Así es, una de las mejores formas de ser una mamá poderosa, es añadir a tus rutinas diarias unos hábitos de cuidado para ti. Si no te cuidas a ti misma no tendrás energía para cuidar a los demás. Ser madre y la autoexigencia Ser madre agudiza nuestra sensación de autoexigencia. Queremos …

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07

Abr'20

Embarazo y tabaco: por qué necesitas dejarlo

Una embarazada recibe diferentes recomendaciones para cuidar de su salud y la del bebé en camino: alimentación, ejercicio, etc. En ocasiones, todavía se puede oír a profesionales sanitarios decir que, durante el embarazo, “es peor la ansiedad de dejar de fumar, que el tabaco en sí”. Rotundamente no. ¿Cuántas sustancias tóxicas contiene un cigarrillo? Resulta que limitamos el consumo de pescados azules grandes por su alto contenido de mercurio, porque tiene un efecto dañino y acumulativo en las personas, y …

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26

Mar'20

COVID-19. ¿Con fisioterapia o sin ella?

Aviso a navegantes: me voy a extender mucho… si solamente quieres saber qué puede hacer la fisioterapia por los enfermos infectados por el Sars-Cov2 de manera leve, ve al último punto del artículo.  (Llevo tanto tiempo encerrada que se ve que necesitaba expresarme). Introducción Llevo más de dos semanas con el centro de fisioterapia respiratoria cerrado. Cuando aparecieron los dos primeros casos de COVID-19, a menos de 100 kilómetros de mi centro, decidí cerrar las puertas. Iba a cerrar el …

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16

Mar'20

Marta López: «El Coronavirus ha venido para quedarse, pero disminuirá su virulencia y saldrá vacuna»

Marta López Diego, investigadora en el Centro Nacional de Biotecnología del CSIC es una científica española experta en Biología Molecular y Celular. La especialista madrileña, con amplia experiencia en virus como la gripe o los coronavirus, nos atiende telefónicamente y destaca que, aunque la completa erradicación del COVID-19 es difícil, los coronavirus tienden a suavizar sus efectos con el tiempo, para favorecer la convivencia con su huésped, al que necesitan para sobrevivir.     P: Teniendo en cuenta el comportamiento de …

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15

Mar'20

Guía para comprar en el supermercado en situación de coronavirus

Es una realidad que el miedo al contagio por coronavirus está cambiando todos nuestros hábitos: desde nuestra higiene personal hasta la forma de hacer la compra. En los últimos días todos estamos siendo testigos de cómo los supermercados viven situaciones de acopio de alimentos. Desde Criar con Sentido Común y sin ánimo de generar alarma, nos gustaría concienciar sobre cómo el supermercado es una de las zonas donde más cantidad de personas se acumulan por metro cuadrado y lo importante …

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12

Feb'20

Pedir ayuda en la maternidad, a veces es necesario

Si me hubieses preguntado hace casi seis años cuál era mi pensamiento sobre la maternidad, te hubiese contestado solo la mitad de lo que he aprendido con mis dos hijos. Seguramente te hubiese hablado de las flores, de la maternidad poética, de los momentos de relax con tu bebé durmiendo encima de tu barriga… Maternidad idealizada vs Maternidad real Para mí ser madre era disfrutar sintiendo algo moverse dentro de ti, ver cómo crece, cómo piensa, qué le gusta, volver a …

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30

Oct'19

Por qué no portear mirando hacia delante

Cuando Armando me pidió un post explicando por qué no portear mirando hacia adelante, pensé: “Pues porque no”. Inmediatamente después se me vino a la mente la cantidad de veces que lo hice yo con mi propia hija.  Ahora ya tengo muy interiorizado que no es lo más recomendable y te voy a dar muchos motivos y muy lógicos todos, pero entiendo que sea algo tremendamente habitual. Motivos por los que no se debe portear mirando hacia delante Cuando estamos …

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14

Oct'19

Ranitidina:¿Qué ha pasado con la ranitidina?

El viernes pasado, mientras leía un comunicado sobre la retirada de la ranitidina, una gestante me llamó por teléfono para preguntarme, asustada, por el tema. Desafortunadamente, la noticia había saltado a los medios generando una alarma, sobre todo en aquellas mujeres embarazadas que la toman o que la han tomado. ¿Por qué han retirado la ranitidina? Hace unos meses ya se produjo la retirada de varios lotes de un medicamento antihipertensivo (valsartán) por el mismo motivo: durante el proceso de …

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