Todas las entradas de Armando Bastida

07

Jul'20

Estoy embarazada, ¿por qué tengo tanto sueño?

El embarazo y los problemas de sueño prácticamente van de la mano. La hipersomnia o constante sensación de sueño durante el día es muy normal entre embarazadas, sobre todo durante el primer trimestre de gestación. Las principales causas de este síntoma son los cambios hormonales que se producen al comienzo del embarazo. La naturaleza es sabia, y los altos niveles de estrógenos y progesterona que alcanzamos al inicio de la gestación provocan una relajación de nuestra actividad cerebral. Así nuestro nivel …

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06

Jul'20

Me centré tanto en criar que me olvidé de mí

Iba una vez al mes sin excusas a la peluquería, nunca me vi las canas antes (a lo mejor ni las tenía). Me interesaba la moda (no en exceso, pero podía reconocer las últimas tendencias y me gustaba usarlas). Disfrutaba cuidándome. Y de repente un día me miré al espejo (después de encontrarme con una ex colega del trabajo y sentir que me miraba raro), y en el reflejo encontré a una mujer que no reconocía… Me había centrado tanto …

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04

Jul'20

Cómo mantener nuestro hogar libre de coronavirus para proteger al bebé

Recibir al recién nacido en una casa limpia y ordenada siempre es algo recomendable, pero nacer en tiempos de coronavirus convierte la limpieza y desinfección de la casa en algo esencial. Esta no solo debe estar libre de ácaros ocultos y esporas de moho, sino protegida contra virus y bacterias. Con la posibilidad de que COVID-19 flote en el aire y se adhiera a las superficies, es imprescindible mantener nuestro hogar libre de coronavirus.  Hogar libre de coronavirus ¿Sabías que …

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02

Jul'20

Pedagogía Reggio Emilia (I): «Nada sin alegría”

Con el cada vez mayor auge de las pedagogías alternativas, seguro que muchos de vosotros ya habéis oído hablar de la filosofía Reggio Emilia, cuyo método educativo se suele combinar con otras pedagogías respetuosas con la infancia como Waldorf o Montessori cuya base, el respeto a la infancia y el papel protagonista del niño en el aprendizaje, es común en todas ellas. El origen de Reggio Emilia, «la pedagogía del asombro» Reggio Emilia es un enfoque educativo denominado por muchos …

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29

Jun'20

Hablar en positivo: por qué es mejor decir que sí, que decir que no

Los niños y niñas están continuamente escuchando «NO»: «¡No saltes tan alto!», «¡No vayas tan rápido!», «¡No lo hagas tan fuerte!», «¡No lo hagas solo!» «¡Te vas a caer!», «¿No ves que NO PUEDES?» A veces sin darnos cuenta de lo mucho que nuestras palabras pesan en el subconsciente de nuestros hijos. Y así, en vez de alentar, desanimamos y mermamos su autoestima. La forma en la que hablamos a los niños tiene un efecto en ellos más poderoso de …

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26

Jun'20

No hay nada peor para un niño que sentirse invisible: así puedes fomentar el sentido de pertenencia

El sentido de pertenencia es el sentimiento o la conciencia de formar parte de un grupo en el que adquirimos modelos de referencia, que influyen directamente en la formación de nuestra personalidad. Tiene su origen en la familia, ya que es el primer grupo al que pertenecemos, y está muy relacionado con la construcción de la propia identidad. El sentido de pertenencia es vital para nuestro desarrollo como especie El sentido de pertenencia es fundamental para nuestro desarrollo evolutivo y …

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19

Jun'20

Cómo enseñarles a pedir lo que necesitan, para que no sean como nosotros

A menudo infravaloramos el poder de saber pedir las cosas. Evitamos solicitar aquello que necesitamos o deseamos de los demás por miedo a parecer egoístas, por considerar que los demás “deberían darse cuenta” de lo que queremos o necesitamos (como si pudieran leernos la mente), o por cierto sentimiento de vergüenza al creer que al hacer peticiones, estamos reconociendo carencias. Sin embargo, saber pedir es clave para la felicidad. Enseñar a pedir a los peques lo que quieren o necesitan …

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16

Jun'20

¿Qué podremos hacer este verano con los niños a pesar de la crisis por coronavirus?

Si se cumplen las previsiones del Gobierno, el punto final de la desescalada, la llamada «nueva normalidad» (normalidad con nuevos hábitos y mantenimiento de medidas de precaución), llegará en los meses más cálidos del año. ¿Pero qué podremos hacer este verano con los peques en un país como el nuestro, que tradicionalmente disfruta y vive del sol y la playa? Distanciamiento social y uso de mascarillas Sea donde sea donde vayamos a pasar el verano en familia, será obligatorio seguir …

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13

Jun'20

Pikler y el movimiento libre: materiales para que tus peques se muevan en casa

En estos tiempos de coronavirus, en los que los niños solo pueden salir a pasear y jugar al aire libre poco tiempo al día y los coles están cerrados, se imponen soluciones para que su desarrollo no se vea perjudicado por el sedentarismo y el abuso de pantallas. Por eso, os proponemos materiales para desarrollar la motricidad gruesa en casa, afines al método Pikler y el movimiento libre. Ademas, son materiales de juego que los peques usan en solitario (aunque …

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01

Jun'20

El secuestro emocional: cuando pierdes los estribos con tu peque

¿Nunca habéis perdido la paciencia, estallado y discutido acaloradamente con vuestros peques, aunque el motivo inicial no fuera, en realidad, tan importante? Cuando nuestro cerebro reptiliano se impone durante mucho tiempo al racional y al emocional, se produce lo que se denomina un «secuestro emocional». Qué es el secuestro emocional Numerosas investigaciones han concluido que nuestro cerebro está formado por una parte más emocional (sistema límbico) y una parte más racional o pensante (neocórtex). El cerebro emocional o límbico responde …

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