Es probable que muchos progenitores se pregunten por qué sus hijos adolescentes asumen todo tipo de riesgos ignorando los peligros que conllevan. Es la fábula de la invencibilidad o ilusión de la invulnerabilidad, un sesgo cognitivo propio de la…
La adolescencia es una etapa complicada y, a veces, los progenitores dudamos sobre cómo tratar a un adolescente a la hora de gestionar sus emociones. ¿Cómo prefieren ellos que los acompañemos?
¿Cómo se debe tratar a un adolescente? Esto es lo que ellos prefieren que hagas
Vivir con un adolescente y tratar de entender sus emociones y comportamientos puede convertirse a veces es una tarea complicada. Especialmente tratar de saber qué necesitan los hijos e hijas de sus progenitores en momentos de vulnerabilidad. Lo cierto es que cada persona es única con unas necesidades concretas y es difícil generalizar. Pero, en muchas ocasiones, los comportamientos en los adolescentes suelen ser parecidos cuando surge algún conflicto o disputa, abriéndose una brecha con sus padres y madres.
Lo cierto es que aprender y lidiar con las emociones marca el paso de los adolescentes a la adultez temprana. Y acompañarlos en este momento (al igual que en la infancia) es clave para una correcta gestión de emociones más adelante.
¿Qué quieren de nosotros en ese momento? ¿Qué estemos cerca o tener su propio espacio? Con el objetivo de responder a esta pregunta y conocer las reacciones emocionales y los mecanismos de afrontamiento, la fundación Walton Family Foundation y Gallup ha realizado una encuesta en la que participaron 1.675 jóvenes de entre 10 y 18 años y al menos uno de sus progenitores o tutores.
Así, un 94% de los encuestados pertenecientes a la conocida como Generación Z (los nacidos entre 1997 y 2012) aseguró sentirse feliz justo el día anterior de realizar la encuesta; mientras que un 58% reveló sufrir estrés; un 28% ansiedad y un 23% tristeza en su día a día. Y ante esta situación, ¿qué esperan de sus progenitores? ¿Cómo quieren que actuemos con ellos? Lo resumen en 3 pasos:
- Escucha activa. El 61% de los encuestados aseguró que desean que sus padres y madres les escuchen y les acompañen en lugar de ofrecerles consejos (una opción solo válida para el 28%).
- Validación de emociones. Los jóvenes necesitan que los adultos se tomen en serio sus sentimientos.
- Espacio. Un 56% de los jóvenes a los que se les preguntó prefieren tomar cierta distancia de sus progenitores en ese momento determinado.
Es decir, según los propios jóvenes, la acción más útil sería que los progenitores escucharan los problemas que tiene su hijo y luego darle el espacio que necesita para afrontar sus emociones. Así, se aboga por un enfoque equilibrado de apoyo emocional, con especial hincapié en la escucha y la empatía por encima de la intervención directa.
Estas preferencias varían en función de la edad. Así, los adolescentes tienen más probabilidades que los preadolescentes de 10 a 12 años de querer que sus progenitores les den espacio (63% frente a 43%). Por su parte, los preadolescentes tienen casi el doble de probabilidad (un 22%) que los adolescentes de querer que sus padres les den consuelo físico.
Los adolescentes tienen sus propios mecanismos para controlar sus emociones
Y aunque los progenitores juegan un papel clave a la hora de apoyar a sus hijos adolescentes en la gestión de emociones, estos «tienen sus propias estrategias adaptativas para controlar sus emociones y calmarse», según la psicóloga de la Fundación, Lisa Damour. Así, entre los mecanismos de afrontamiento de los adolescentes destacan escuchar música (58%), jugar a videojuegos (45%) y hablar con amigos (45%).
Unas vías de escape de las que los adultos muchas veces infravaloramos su poder. «Es fácil para los adultos subestimar el valor emocional que tiene para los adolescentes escuchar música, recurrir a la breve distracción de un videojuego o conectarse con amigos, pero todas estas son formas en que los adolescentes gestionan eficazmente los sentimientos incómodos», asegura Damour.
La encuesta reveló además que dos tercios de los jóvenes de la Generación Z se preocupan por cómo será el mundo cuando sean adultos; y el 39% reconoce ver contenido online que los hace sentir incómodos.
Además, un tercio de los adolescentes se sienten presionados a ser perfectos. Una situación que también aumenta las emociones negativas como la ansiedad y que es más habitual entre las chicas que los chicos (40% frente al 26%). Por ello, es importante que los progenitores rebajen sus expectativas en cuanto a sus hijos, recordándoles que no necesitan ser perfectos, acompañándolos durante todo el proceso y no guiándolos únicamente al éxito.
Los progenitores confían en su capacidad para consolar y con sus hijos
¿Y qué dicen los progenitores? Según la encuesta, 1 de cada 3 padres y/o madres (35%) está de acuerdo o muy de acuerdo en que las emociones de sus hijos son «muy intensas». Además, 1 de cada 6 progenitores (16%) asegura que tiene dificultades para consolar a sus hijos cuando están molestos o para comunicarse eficazmente con ellos (15%). A pesar de ello, un 61% de los progenitores confían en su capacidad para consolar y comunicarse con sus hijos e hijas cuando estos se enfrentan a emociones complicadas y aseguran que no les cuesta trabajo.
¿Cómo se debe tratar a un adolescente? ¿Qué hacer con un hijo adolescente que no obedece? ¿Cómo poner limites a un adolescente rebelde? ¿Cómo ser una buena madre de un adolescente? Si necesitas ejemplos de normas y límites para adolescentes o dudas sobre lo que nunca debes decir a tu hijo adolescente, en la Tribu CSC cuentas con un equipo de expertos/as que pueden ayudarte. Entre ellos, se encuentra la psicóloga infantil y logopeda Elena Mesonero.
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