¿Os han dicho que no le deis vitamina D al bebé porque se le está cerrando la fontanela? No hagáis caso

La vitamina D y los huesos: ¿Qué pasa si no le doy a mi bebé la vitamina D?

La vitamina D está vinculada a la formación y el crecimiento de los huesos. Así, los bebés que tienen carencias severas de esta vitamina pueden llegar a sufrir raquitismo (huesos débiles y blandos), e incluso pueden tener problemas en la formación de los dientes, de manera que el riesgo de caries sea mayor.

Incluso tan solo una carencia leve puede provocar una formación ósea un poco más lenta que la de los bebés con niveles más elevados, de forma que se prolonga el cierre de las fontanelas. Es por esto que antiguamente muchos pediatras, cuando veían que una niña o un niño era ya “mayorcito” (se acercaba a los 2 años) y tenía una fontanela muy abierta, daban suplemento de vitamina D.

“Le han visto la fontanela muy cerrada por culpa de la vitamina D”

A veces se piensa erróneamente que si un bebé de pocos meses tiene la fontanela muy cerrada, es por culpa del suplemento y se indica a los progenitores que no le den al bebé más vitamina D, sin estar claro si la puede necesitar o no.

Esto no tiene ningún sentido, porque si fuera cierto la recomendación debería ser: “No le deis más vitamina D, dadle poca leche, pescado y huevos, y limitad la exposición del bebé a la luz exterior”. Y todo eso no lo dice nadie.

El suplemento de vitamina D ayuda a los niños y niñas que tienen carencias, a los que tienen déficit, y la fontanela se cierra despacio precisamente porque existe una carencia. Al dar suplemento y restaurar los niveles óptimos, la fontanela se cierra más rápido.

Pero si el bebé no tiene carencia de vitamina D el suplemento no hará nada porque equivale, simplemente, a estar un rato más al sol o a aumentar la ingesta de vitamina D con alimentos ricos en ella. Por eso mismo, a los bebés sin carencias no les acelera el cierre de la fontanela y, en consecuencia, ¡no tiene sentido retirarla por este motivo!

¿Y si se le quita igualmente?

Pues entonces la recomendación es hacer mucha más vida fuera de casa y que el bebé tenga exposición a la luz del día, cuanta más mejor (pero sin exponerle directamente a los rayos solares en verano, si hay riesgo de quemadura). Durante el verano es más fácil que no haya carencias (también más fácil que se produzcan quemaduras, así que hay que tener mayor cuidado), pero durante el otoño y el invierno, la exposición es menor, por lo que que también aumenta el riesgo de una posible carencia (que se puede compensar enfocándonos más en la dieta).

Teniendo en cuenta que además de afectar a la osificación la vitamina D está relacionada con el desarrollo del lenguaje y con el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y respiratorias -como la bronquiolitis o la COVID-, puede ser interesante asegurarse su ingesta con el suplemento, al menos en las épocas en que salimos menos de casa.

Y no, esto no afectará a las fontanelas, que se cerrarán cuando se tengan que cerrar. Hace milenios los humanos vivíamos en el exterior gran parte del día, también mamábamos (leche materna de mujeres con niveles correctos de vitamina D) y los que estaban cerca de los ríos comían mucho pescado (rico en vitamina D). Con semejante cantidad de vitamina D todos los bebés habrían cerrado las fontanelas muy rápido y no se habrían desarrollado correctamente, ni habrían tenido la posibilidad de llegar a ser individuos adultos. Así que de ser cierta la teoría de que a más vitamina D fontanelas más cerradas… ya nos habríamos extinguido.