La vitamina D en el embarazo reduce el riesgo de eccema atópico en los bebés
Según un reciente estudio realizado por British Journal of Dermatology, tomar un suplemento de vitamina D durante el embarazo reduce el riesgo de eccema atópico en el bebé.
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¿Cuánto tiempo es necesario exponerse al sol para sintetizar la vitamina D?
El déficit de vitamina D es un problema generalizado a nivel mundial. Y solo gracias al sol nuestro organismo puede obtener el 80% de los niveles que necesita de vitamina D, ya que nuestro cuerpo apenas puede obtener un 10% de esta vitamina a través de la alimentación. Los expertos aconsejan tomar el sol sin protección durante una cantidad mínima de tiempo al día, pero exactamente ¿cuánto tiempo hay que estar en el sol para la vitamina D?
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La vitamina D como suplemento para bebés: Todo lo que hay que saber
Es muy probable que durante el primer año de vida de vuestro bebé os recomienden un suplemento de vitamina D. Es una recomendación que se hace desde hace unos cuantos años, que no acaba de extenderse a todas las consultas de pediatría, dado que vivimos en un país donde el sol no falta.
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¿Estamos sobreprotegiendo la piel de nuestros hijos? ¿La crema solar impide la síntesis de vitamina D?
Desde varios años surge la duda de si estamos sobreprotegiendo la piel de nuestros hijos y el exceso de cremas solares está impidiendo la absorción de la necesaria vitamina D. Últimas investigaciones desmienten la incompatibilidad entre crema solar y vitamina D.
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¿La exposición solar debe ser diaria para mantener los niveles de vitamina D o es acumulativa?
Un 50% de la población tiene deficiencia de vitamina D, también conocida como vitamina del sol porque se obtiene principalmente de él. Pero, ¿la exposición solar debe ser diaria para mantener unos niveles óptimos de vitamina D o se puede acumular en el organismo para los días que, por ejemplo, no salimos de casa?
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Cómo combinar el uso de protector solar con tomar el sol sin protección para absorber la vitamina D: ¿Se puede tomar el sol sin protector o son imprescindibles los protectores solares?
La vitamina D es un micronutriente que se puede incorporar a través de la alimentación gracias a algunos tipos de pescado y de la yema de huevo. Pero como mejor la sintetiza nuestro organismo es a través del sol, la principal fuente de vitamina D.
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