Alimentación Complementaria

Se denomina alimentación complementaria (AC) al proceso por el cual se comienza a ofrecer al bebé lactante alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o de fórmula infantil.

Según la AEPED, se recomienda mantener la lactancia materna (LM) o de fórmula de forma exclusiva durante los 6 primeros meses de edad y, a partir de ese momento, añadir de forma paulatina el resto de los alimentos, manteniendo la LM a demanda todo el tiempo que madre e hijo deseen.

Es importante señalar en este punto, que en la etapa infantil de 6 a 12 meses la alimentación complementaria, como su propio nombre indica, se considera un complemento y no una sustitución de la leche materna o de fórmula.

Es importante esperar hasta alrededor de los 6 meses de vida de nuestro bebé porque para poder ingerir alimentos diferentes a la leche, es conveniente que el peque tenga la maduración necesaria a nivel neurológico, renal, gastrointestinal e inmune.

En este sentido, se considera que un bebé está preparado cuando adquiere las destrezas psicomotoras que permiten manejar y tragar de forma segura los alimentos. Las señales que nos indican que nuestro peque está preparado son:

Presenta un interés activo por la comida.
Ha desaparecido el reflejo de extrusión (expulsión de alimentos no líquidos con la lengua).
Es capaz de coger comida con la mano y llevársela a la boca sin ayuda.
Mantiene la postura de sedestación con o sin apoyo.

Estas destrezas se adquieren generalmente alrededor del sexto mes pero, como cualquier otro hito del desarrollo, no todos los niños y niñas van a adquirirlas al mismo tiempo (sin que esto indique por si mismo necesariamente un trastorno en su desarrollo).

¿Y si se ofrece comida demasiado pronto? Una introducción muy precoz de la AC puede conllevar riesgos a corto y largo plazo como, por ejemplo, el de atragantamiento.

Por eso, en esta sección nuestro equipo de especialistas en salud y nutrición infantil te ofrecen toda la información necesaria para qué sepas qué alimentos son mejores para tu bebé en esta etapa, cuándo ofrecerlos, cuáles no es recomendable ofrecer hasta más adelante y de qué forma cocinarlos.


28

Mar'24

12 Formas de ayudar a un peque que no come

Quizá sea uno de los dolores de cabeza más grandes de las familias. Mi bebé no quiere comer, solo acepta el pecho, biberón o triturados… Y es que hay infinidad de niños y niñas pequeños que se muestran tremendamente selectivos con su alimentación.

Leer Más

24

Mar'24

Mi bebé no quiere agua: ¿Qué puedo hacer?

Una de las grandes preocupaciones de los padres surge cuando el bebé no quiere agua, algo que se acentúa especialmente con la llegada del calor y las altas temperaturas por el temor  a que puedan deshidratarse. ¿Qué podemos hacer en estos casos?

Leer Más

24

Mar'24

Beneficios del aceite de oliva y cómo ofrecerlo a los bebés

Si tuviéramos que elegir un solo alimento saludable y que reúna grandes valores nutricionales sería sin duda el aceite de oliva Virgen Extra. Y muchas veces no somos conscientes de la grandísima suerte que tenemos de poder disfrutar en nuestro país, con bastante facilidad, de un buen aceite, lleno de propiedades y además con un sabor delicioso.

Leer Más

23

Mar'24

8 Alimentos ricos en hierro que puedes darle a tu hijo o hija

Los alimentos ricos en hierro juegan un papel importante en la dieta de los más pequeños y, especialmente, en el inicio de la alimentación complementaria. El motivo es sencillo: nacen con las reservas suficientes para los seis primeros meses, pero, a partir de ahí las necesidades de hierro van en aumento.

Leer Más

20

Mar'24

“Picky Eaters”: Cuando los niños son muy selectivos con la comida

La alimentación infantil suele ser, a veces, un quebradero de cabeza. Aunque hay niños que comen especialmente bien, otros son mucho más delicados. Y después están los picky eaters, aquellos que son especialmente selectivos con los alimentos, comen muy poco, rechazan muchas comidas y son reacios a probar alimentos o sabores nuevos.

Leer Más

13

Mar'24

La dieta de los peques es baja en Omega-3 DHA, ¿cómo aumentamos su ingesta?

El último estudio EsNuPI (Estudio Nutricional en Población Infantil Española), que elabora la Fundación Española de Nutrición y su homóloga en Iberoamérica, concluye que la dieta de los niños españoles es elevada en grasas saturadas pero deficitaria en ácidos grasos esenciales y poliinsaturados como los Omega-3. En concreto pone el foco en el Omega-3 DHA, el ácido docosahexaenoico.

Leer Más

12

Mar'24

Cubiertos y BLW: cómo, cuándo y de qué manera

¿Son compatibles cubiertos y BLW? ¿Se pueden combinar? Y en ese caso ¿Cuándo es el mejor momento para que los peques comiencen a utilizar cubiertos y con qué alimentos? ¿Y los vasos y los platos?

Leer Más

11

Mar'24

11 Mentiras del BLW que debes conocer

Todo lo relacionado con el embarazo, la maternidad , la lactancia y la crianza de los hijos está rodeado de mitos y mentiras. La alimentación no iba a ser menos y el BLW no se escapa a ellos. Repasamos las 11 mentiras del BLW para que afrontes esta nueva etapa de tu bebé con la tranquilidad necesaria.

Leer Más

10

Mar'24

Por qué conviene que los bebés dejen los purés antes del año

Aunque cada vez más pediatras recomiendan alimentar a nuestro bebé con trozos (BLW), es cierto que la alimentación regulada por el bebé sigue generando cierto respeto en algunos padres, que prefieren los purés y triturados. Sin embargo, es importante que prueben los alimentos sólidos y dejen los purés definitivamente antes del año.

Leer Más

08

Mar'24

Lactoalbúmina: Propiedades y beneficios de esta proteína en la alimentación de nuestros peques

La lactoalbúmina es una proteína que realiza importantes funciones en el organismo y es fundamental para el desarrollo de los bebés, de ahí que sea el componente principal de la leche materna.

Leer Más