Recuperación postparto

05

Sep'22

La depresión posparto de Kylie Jenner: Un ejemplo de visibilización de la maternidad real

La modelo, empresaria e influencer Kylie Jenner se sincera sobre su depresión posparto. La celebrity americana aparece hablando con su hermana en el tráiler de la nueva temporada de la serie “The Kardashians” sobre lo duro que fueron las primeras semanas posparto: “Lloré sin parar durante tres semanas”.

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06

Ago'22

El postparto en verano: Consejos para llevarlo mejor

Dar a luz en verano tiene ventajas e inconvenientes y el postparto no se queda atrás. A los loquios y los entuertos, el cansancio, la falta de sueño, el exceso de sudoración o el baile hormonal se suma el calor. Sin embargo, siguiendo unas recomendaciones básicas, es posible disfrutar del postparto en verano. Te explicamos cómo. 

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05

Jun'22

¿Cuándo me puedo bañar en la piscina después de dar a luz?

Una de las recomendaciones más extendidas del postparto es la prohibición de darnos baños de inmersión en la piscina o la playa hasta que pasemos el puerperio. El motivo no es otro que las posibles infecciones o la entrada de agua en la vagina y el útero. Pero, ¿qué hay de realidad en esa afirmación? Te explicamos cuándo te puedes bañar en la piscina o la playa después de dar a luz. 

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13

May'22

Recuperación postparto: ¿Puedo usar bolas chinas después del parto?

Una parte importante de la recuperación postparto es la que implica trabajar el suelo pélvico. En este post te explico cómo fortalecer el suelo pélvico con bolas chinas en el postparto.

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06

Abr'22

Diástasis y problemas musculares que pueden aparecer en el postparto

Que el cuerpo cambia durante el embarazo es más que evidente, pero hay cosas que no se ven a simple vista en el posparto y una de ellas es la diástasis abdominal y los problemas musculares que se derivan de este estado.

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21

Oct'21

4 Razones para tomarse en serio el descanso postparto

El puerperio no es un periodo fácil, pues en él se concentran muchos cambios en un momento en el que, además, aún nos estamos recuperando físicamente del parto. Por ello, es importante respetar el descanso postparto y así favorecer una mejor recuperación. 

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12

Jun'21

Postparto: Revisiones ginecológicas tras el parto (y la visita al fisioterapeuta)

Si durante el embarazo, las pruebas médicas y reconocimientos son constantes, estas no acaban con el parto. Así, tenemos una serie de revisiones ginecológicas tras el parto que son claves para comprobar que la recuperación es adecuada. 

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21

Jul'20

Los temidos entuertos

Tener un bebé es una experiencia maravillosa, pero provoca un esfuerzo igualmente increíble del cuerpo de la mujer. Una vez pasado el embarazo y el parto, este tiene que volver a su normalidad y en el proceso aparecen ciertos fenómenos naturales nada esperados y que pueden provocar una sorpresa negativa. Es lo que me ocurrió a mí con los llamados entuertos, unas contracciones que se producen tras parir y de los que nadie me habló y que me resultaron muy …

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09

Jun'20

¿Cuál es la mejor faja en el postparto?

Respuesta rápida: ninguna. “Pues se llevan recomendando ‘toda la vida’ “. No voy a entrar en lo de “toda la vida se ha hecho así” porque si no estaríamos aún en las cavernas (para ejemplo os recomiendo ver la película de “Los Croods”). Buscando por internet he podido encontrar modelos de faja postparto dignas de calificarse de tortura solo por lo incómodas que pueden llegar a ser, y eso sin meterme en analizar qué hacen realmente con el suelo pélvico …

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