Sueño infantil

Al hablar de sueño infantil nos referimos a los períodos en los que bebés y niños/as descansan, tanto de día como de noche. El sueño infantil es esencial para el desarrollo, para el control de la energía y la temperatura corporal, y cumple una función reguladora y reparadora en el organismo tanto en adultos como en bebés. El sueño nos ayuda a restaurar los procesos corporales que se han dañado durante el día, e influye de manera significativa en la consolidación de los aprendizajes. Por eso en esta sección tratamos el sueño infantil y os damos herramientas para mejorarlo.

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02

Oct'23

Bebés dormilones: Cuándo preocuparse

Si el bebé duerme muy poco (o creemos que duerme muy poco), inmediatamente buscamos información y contamos nuestra desesperación a la primera persona de confianza que tengamos a mano. Pero si nos toca uno de esos bebés dormilones, también nos preocupamos ipso facto porque no consideramos “normal” que un recién nacido duerma tantas horas seguidas.

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16

Sep'23

Hábitos de sueño para peques

Con la vuelta al cole, vuelven también las rutinas. Y entre ellas, recuperar las rutinas a la hora de dormir y los buenos hábitos de sueño en niños.

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13

Sep'23

La mala gestión del tiempo causa problemas de sueño en los estudiantes universitarios

La falta de organización puede provocar una mala calidad del sueño de los estudiantes universitarios, según una investigación realizada en la Universidad de Alabama.

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06

Sep'23

El sueño en la adolescencia y su impacto en la salud general de nuestros hijos

El sueño en la adolescencia incide en todo el estado de salud general. De hecho, la falta de sueño en la adolescencia se relaciona con el aumento de peso, un desarrollo cognitivo peor y dificultades socioemocionales. 

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29

Ago'23

Vinculan los trastornos del sueño con ideas suicidas en la adolescencia

Investigadores de EEUU han encontrado vínculos entre los trastornos del sueño y las ideas suicidas en la adolescencia. Los menores con problemas de sueño tienen más riesgos de tener ideas suicidas.

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28

Ago'23

Reglas y rutinas nocturnas para mejorar el sueño de los adolescentes

El sueño es fundamental para los adolescentes porque juega un papel fundamental en su desarrollo físico y mental. Sin embargo, los estudios demuestran que el sueño adolescente es deficitario y esto les pasa factura.

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20

Ago'23

Los patrones de sueño de la madre y el bebé interactúan durante los dos primeros años de vida

Las nuevas madres suelen tener privación del sueño en los primeros años de vida del bebé. Dormir muy poco puede afectar la salud tanto de la madre como del niño. Ahora, un nuevo estudio de la Universidad de Illinois Urbana-Champaign analiza los patrones de sueño materno e infantil y concluye que están relacionados entre sí.

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18

Ago'23

Nictofobia infantil: Cómo le ayudo a superar el miedo a la oscuridad

La nictofobia es el miedo irracional o desmedido hacia la oscuridad. Es una de las fobias más habituales en los niños entre los 3 y los 8 años (aproximadamente). A partir de esa edad suele desaparecer, aunque hay adultos que sufren nictofobia.

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11

Ago'23

Cómo es el sueño del lactante

El sueño infantil es muy distinto al de los adultos. Es un proceso evolutivo que va cambiando durante toda la vida. No duerme igual un niño que un adolescente o que un treintañero, ni una madre lactante duerme igual que otra que no amamanta. Y el sueño del lactante evoluciona constantemente, aunque a los padres nos parezca un camino difícil de recorrer.

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02

Ago'23

¿Por qué mi bebé se despierta llorando por la noche?

El sueño de los bebés es, en ocasiones, todo un desafío. Aunque hay excepciones con niños que duermen toda la noche del tirón en algunos periodos, lo habitual es que los bebés interrumpan su sueño llorando. ¿Te has preguntado alguna vez por qué tu bebé se despierta llorando por la noche? Te lo explicamos.

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