¿Te apuntas a hacer plogging? Deporte al aire libre y cuidado de la naturaleza en familia
Cada vez más personas se reúnen para hacer deporte al aire libre y, de paso, recoger la basura que encuentran. Es el conocido como plogging que puedes realizar en familia con tus peques para pasar un rato divertido.
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Cuándo empezar a hacer running con los niños
El deporte tiene múltiples beneficios para el ser humano y es muy saludable en el caso de los niños. Sin embargo, hay que conocer cuándo y cómo practicarlo para aprovechar al máximo esos beneficios y para que sea un práctica divertida para nuestras hijas e hijos. En este post nos centramos en el running y los niños.
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Día Mundial de la Bicicleta: 9 Beneficios de ir al cole en bicicleta
Cada 3 de junio se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, una ocasión única para recordar los importantes beneficios que tiene para los niños y niñas y adolescentes de ir al cole en bici.
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Cómo estar en forma en el embarazo para tener una mejor gestación y un mejor parto
Te despiertas a las seis de la mañana, y te levantas a tientas para ir al baño. Nerviosa y con legañas en los ojos, intentas atinar al “palito” porque te han dicho que el mejor momento es la orina de la mañana. Esperas unos minutos que se te hacen horas, aunque en tu fuero interno sabes que sí, que por fin ha llegado el momento: ha llegado el tan esperado embarazo.
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5 Tips para mantener la diversión en los deportes y así mantener activos a los niños
El deporte tiene importantes beneficios en los niños, tanto en su desarrollo como en la salud físico y emocional. ¿Cómo podemos mantener la motivación para que lo sigan entendiendo como una actividad divertida?
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El deporte durante el embarazo reduce en un 50% el riesgo de desgarros perineales y un 13% el riesgo de cesárea
Investigadores de la UPM han demostrado que el ejercicio físico en el embarazo disminuye a la mitad el riesgo de desgarros perineales, reduce en un 13% el riesgo de cesárea, un 20% el de incontinencia urinaria, hasta en un 21% el riesgo de macrosomías y la de parto instrumental en un 16%, entre otras ventajas.
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