Deporte


13

Jul'21

Cómo estar en forma en el embarazo para tener una mejor gestación y un mejor parto

Te despiertas a las seis de la mañana, y te levantas a tientas para ir al baño. Nerviosa y con legañas en los ojos, intentas atinar al «palito» porque te han dicho que el mejor momento es la orina de la mañana. Esperas unos minutos que se te hacen horas, aunque en tu fuero interno sabes que sí, que por fin ha llegado el momento: ha llegado el tan esperado embarazo.

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19

Mar'21

Ansiedad y estrés infantil: Cómo detectarlos y tratarlos

El organismo puede responder de forma defensiva ante situaciones que percibe como amenazas a cualquier edad. Así que sí: los bebés y niños pequeños pueden tener estrés y ansiedad. Según la edad encontraremos unos síntomas u otros, pero es importante detectar el estrés infantil y en encontrar las herramientas para regularlo.

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25

Feb'21

¿Qué deporte es mejor para la edad de mi hijo?: Deportes infantiles de 5 a 12 años

En un post anterior os hablábamos de los beneficios de practicar deporte desde la primera infancia y de cuáles eran los mejores deportes infantiles para niños de 0 a 4 años. Pero a medida que crecen y maduran, los niños y niñas van teniendo diferentes necesidades y adquiriendo nuevas capacidades. Por eso es importante saber elegir el deporte más adecuado a cada edad.

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21

Ago'19

La importancia del ejercicio físico en la infancia

La mayoría de los pacientes que vienen a la consulta de fisioterapia, aquejados de algún tipo de molestia de larga o corta evolución, acaban recibiendo la misma pregunta: «Pero, ¿tú haces algún tipo de ejercicio físico?«. Y muchas veces acabo recibiendo la misma respuesta: «Menos del que debería». Una hora de ejercicio físico al día Que el ejercicio físico es importante para la salud de pequeños y mayores es innegable. Y aunque parece que hoy en día se tiene bastante …

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07

Mar'18

La recuperación física tras el parto en pequeños ratitos cada día

Tu bebé acaba de nacer.  Llevas nueve meses esperando este momento, te sientes muy contenta porque ya está aquí contigo, pero estos nueve meses han dejado huella (física y emocional) en ti, y el parto tampoco es algo que el cuerpo asuma fácilmente. No hablamos de una cuestión estética (aunque también si es lo que la mujer quiere), sino sobre todo de una cuestión física; de ayudar a que los órganos y estructuras vuelvan a su sitio y todo funcione …

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