¿Qué deporte es mejor para la edad de mi hijo?: Deportes infantiles de 5 a 12 años
En un post anterior os hablábamos de los beneficios de practicar deporte desde la primera infancia y de cuáles eran los mejores deportes infantiles para niños de 0 a 4 años. Pero a medida que crecen y maduran, los niños y niñas van teniendo diferentes necesidades y adquiriendo nuevas capacidades. Por eso es importante saber elegir el deporte más adecuado a cada edad.
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Parkour, deporte de moda entre niños y adolescentes: ¿Qué debemos tener en cuenta si nuestros hijos lo practican?
El primer sábado de junio se celebra el Día Mundial del Parkour, un deporte practicado en diversas partes del mundo. El parkour se caracteriza por utilizar las calles como escenario para desplazarse de un punto a otro superando todo tipo de dificultades y obstáculos urbanos. En España está cada vez más de moda entre niños y adolescentes e incluso se imparten clases en centros lúdicos y deportivos. ¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de practicarlo? ¿Es seguro para …
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¿Podemos modificar la inteligencia de nuestros hijos? La ciencia dice que sí: el deporte les hace más inteligentes y con mejores notas
¿Cómo influye el deporte en la inteligencia? Un estudio liderado por investigadores del departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Granada (UGR), junto con investigadores de Psicología de esta misma universidad y colaboradores externos nacionales e internacionales, evidencia que los escolares que hacen ejercicio son más inteligentes y rinden más académicamente.
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Cómo estar en forma en el embarazo para tener una mejor gestación y un mejor parto
Te despiertas a las seis de la mañana, y te levantas a tientas para ir al baño. Nerviosa y con legañas en los ojos, intentas atinar al “palito” porque te han dicho que el mejor momento es la orina de la mañana. Esperas unos minutos que se te hacen horas, aunque en tu fuero interno sabes que sí, que por fin ha llegado el momento: ha llegado el tan esperado embarazo.
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MIIT, el entrenamiento para las embarazadas que combina cardio y pesas
Esta embarazada no significa que debas dejar de entrenar. El ejercicio físico adaptado al embarazo no solo es saludable, sino recomendable. El entrenamiento MIIT para embarazadas es una de las modalidades que puedes practicar con ciertas precauciones.
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La recuperación física tras el parto en pequeños ratitos cada día
Tu bebé acaba de nacer. Llevas nueve meses esperando este momento, te sientes muy contenta porque ya está aquí contigo, pero estos nueve meses han dejado huella (física y emocional) en ti, y el parto tampoco es algo que el cuerpo asuma fácilmente. Hablamos de la recuperación física tras el parto.
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