Adolescentes deportistas: Escuchar música antes de una competición puede mejorar su rendimiento
Si tienes en casa adolescentes deportistas o que hacen ejercicio habitualmente, probablemente habrás notado que muchas veces practican deporte escuchando música, especialmente si hacen running. No es casual: la música de fondo nos ayuda a aumentar el esfuerzo físico, combate el cansancio y genera sensaciones positivas.
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¿Por qué nacen más deportistas en enero?
Es un hecho sorprendente que muchos de los grandes deportistas a nivel nacional como internacional hayan nacido en los primeros meses del año. Esto se da en bastantes deportes, tanto a nivel individual como colectivo, tanto en hombres como en mujeres. Pero, ¿de verdad es tan sorprendente?
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Beneficios físicos y emocionales de ir andando al colegio
Siempre que sea posible, los pediatras recomiendan ir andando al colegio. Y es que es una actividad que tiene beneficios físicos y emocionales para niños y niñas. Y también para los adultos. Pero, ¿sabes cuáles son? Hoy los repasamos.
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6 Razones para ir andando al colegio
Desde 1997 se celebra en Europa el Día Internacional de ir andando al colegio y, aprovechando la efeméride, en este post vamos a desgranar cuáles son las ventajas que tiene caminar (o usar la bicicleta, el patinete, etc.) para nuestros hijos en edad escolar. Es positivo para su salud, para su desarrollo y para el respeto al medio ambiente.
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Parkour, deporte de moda entre niños y adolescentes: ¿Qué debemos tener en cuenta si nuestros hijos lo practican?
El primer sábado de junio se celebra el Día Mundial del Parkour, un deporte practicado en diversas partes del mundo. El parkour se caracteriza por utilizar las calles como escenario para desplazarse de un punto a otro superando todo tipo de dificultades y obstáculos urbanos. En España está cada vez más de moda entre niños y adolescentes e incluso se imparten clases en centros lúdicos y deportivos. ¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de practicarlo? ¿Es seguro para …
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¿Podemos modificar la inteligencia de nuestros hijos? La ciencia dice que sí: el deporte les hace más inteligentes y con mejores notas
¿Cómo influye el deporte en la inteligencia? Un estudio liderado por investigadores del departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Granada (UGR), junto con investigadores de Psicología de esta misma universidad y colaboradores externos nacionales e internacionales, evidencia que los escolares que hacen ejercicio son más inteligentes y rinden más académicamente.
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Hacer deporte 15 minutos al día mejora el desarrollo cognitivo de los niños
Hacer alguna actividad física diaria tiene innumerables beneficios para el desarrollo de nuestros hijos e hijas. Pero, más allá de combatir el sedentarismo y la obesidad infantil, ahora la ciencia revela que hacer deporte ayuda también al desarrollo cognitivo y repercute en las capacidades intelectuales de los más peques. Pero, ¿cuántas horas o minutos de actividad física son recomendables en niños?
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Qué es el entrenamiento HIIT en niños y adolescentes. Pros y contras
El HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad es un método que alterna periodos de esfuerzo máximo con intervalos cortos de descanso. Algunos estudios apuntan a que el entrenamiento HIIT en niños y adolescentes mejoran su salud en poco tiempo. Hoy os hablamos de sus pros y sus contras.
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¿Qué deporte es mejor para la edad de mi hijo?: Deportes infantiles de 0 a 4 años
El deporte tiene importantes beneficios para niños y adultos. Mejora nuestras vidas tanto a nivel físico como mental. A continuación, te contamos por qué es bueno practicar ejercicio físico en la infancia y qué deportes para niños puedes animar a practicar a tus hijos según su edad.
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