Los problemas de conducta podrían atribuirse en parte a los ciclos de sueño en los adolescentes
Un nuevo estudio encuentra un vínculo entre los hábitos de sueño en la adolescencia y los problemas de conducta.
Leer Más¡S.O.S. Insomnio durante el embarazo!
En los últimos meses de gestación cuesta más dormir (sobre todo en la recta final del embarazo, por cuestiones obvias, ya que el volumen de la barriguita impide a veces encontrar una postura cómoda), pero hay soluciones que ayudarán a futuras mamás a combatir el insomnio durante el embarazo.
Leer MásLa siesta perfecta para la salud es de 15 a 30 minutos
Un estudio con sello onubense realizado con más de 20.000 personas da con la siesta perfecta para prevenir las arritmias y alerta del riesgo de siestas excesivas (en el caso de los adultos).
Leer MásEl sueño en la adolescencia y su impacto en la salud general de nuestros hijos
El sueño en la adolescencia incide en todo el estado de salud general. De hecho, la falta de sueño en la adolescencia se relaciona con el aumento de peso, un desarrollo cognitivo peor y dificultades socioemocionales.
Leer MásReglas y rutinas nocturnas para mejorar el sueño de los adolescentes
El sueño es fundamental para los adolescentes porque juega un papel fundamental en su desarrollo físico y mental. Sin embargo, los estudios demuestran que el sueño adolescente es deficitario y esto les pasa factura.
Leer MásLos patrones de sueño de la madre y el bebé interactúan durante los dos primeros años de vida
Las nuevas madres suelen tener privación del sueño en los primeros años de vida del bebé. Dormir muy poco puede afectar la salud tanto de la madre como del niño. Ahora, un nuevo estudio de la Universidad de Illinois Urbana-Champaign analiza los patrones de sueño materno e infantil y concluye que están relacionados entre sí.
Leer MásQué son las regresiones del sueño
Justo cuando tu hijo parecía ir durmiendo mejor alargando horas de sueño, comienzan de nuevo los despertares. Puede parecer que el pequeño dé pasos hacia atrás, pero la realidad es bien distinta y está relacionada con la evolución del bebé. Son las conocidas como regresiones del sueño.
Leer Más¿A qué hora hay que acostar a un bebé?
¿Sabes a qué hora hay que acostar a un bebé? Te explicamos cómo establecer la hora de ir a la cama y qué factores influyen en ello.
Leer Más12 Importantes beneficios comprobados por la ciencia de que los niños duerman la siesta este verano
Los especialistas señalan los importantes beneficios de la siesta para los niños y recomiendan a las familias que aprovechen el verano para incluirla en sus actividades.
Leer MásReír antes de ir a la cama ayuda a los niños a dormir mejor
Durante el sueño mejora la memoria y la maduración cerebral, por lo que descansar poco o dormir mal afecta al rendimiento físico y mental de niños y adolescentes. La evidencia apunta que hacerles reír un poco antes de acostarles, les relaja y les ayuda a conciliar el sueño. Pero, ¿cómo reír ayuda a los niños a dormir?
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