Sentimientos

10

Feb'20

La Economía de las Caricias: la crianza con apego es la forma de cambiar el mundo

¿Os imagináis un mundo cuyo motor no sean los intereses económicos? ¿Un mundo que no esté pendiente del precio del barril del petróleo y que, en cambio, tenga en cuenta la gasolina que nos hace funcionar de verdad por dentro? La que alimenta nuestra alma y da sentido a nuestras vidas… Una economía basada en la felicidad de las personas. Es la llamada «Economía de las Caricias». Sí, existe. No es una utopía. La Economía de las Caricias es un enfoque psicológico …

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03

Feb'20

Mis hijos tienen miedo. ¿Qué puedo hacer?

Los miedos forman parte de nuestra estructura emocional y son tan necesarios que gracias a ellos hemos sobrevivido hasta hoy. Todos los seres humanos, sin excepción, hemos sentido y convivido con diferentes miedos, unos más racionales y otros más irracionales. Pero ¿qué hacer cuándo nuestros hijos tienen miedo? Los miedos infantiles El miedo es algo que tarde o temprano suele aparecer en todos los niños y niñas. Es una reacción fisiológica diseñada para evitar situaciones de peligro, inmediato o próximo. …

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12

Nov'19

Juegos y juguetes para trabajar las emociones con los niños

Enseñar a identificar y gestionar las emociones es un ejercicio de práctica y paciencia que debe comenzar a hacerse en la primera infancia. Los niños y niñas pequeños aprenden jugando. En la actualidad, hay multitud de juguetes y juegos basados en los sentimientos, y en este artículo os proponemos algunos de los mejores.  Juguetes para trabajar las emociones con los más peques  Para empezar a trabajar las emociones con los más peques de la casa, lo mejor es recurrir a …

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11

Oct'19

Refuerzo positivo en niños: Enseñarles a valorar cada día con un ejercicio de refuerzo positivo

Los ejercicios de refuerzo positivo en niños son fantásticos para valorar las cosas buenas que nos suceden a diario y fomentar las emociones positivas. Al final del día solemos estar agotados, malhumorados, el estrés nos pasa factura, la rutina nocturna (baño, cena, cuento, cama, etc.) puede resultar enojosa… Más de una vez llegamos a perder los nervios y discutir con los peques e incluso nos acostamos con sensaciones negativas. Comunicación en familia y gestión emocional El estrés de nuestro día a …

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27

Sep'19

Enseñar a relativizar, un valor clave para la felicidad

Enseñar a relativizar a los niños y niñas es importante, ya que durante la primera infancia sus emociones les desbordan. De la misma forma que viven la alegría de manera descomunal, derramar un poco de agua puede convertirse en fuente de un enorme berrinche. A los peques les cuesta relativizar porque aún no controlan sus emociones. En el periodo comprendido entre los 0 y los 6 años, sobre todo, son pura emoción. Pueden estallar en un llanto incontrolado por algo tan …

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07

Ago'19

Mi hijo/a pega: 10 consejos para gestionar la situación 

Cuando nos convertimos en madres o en padres todo un mundo de expectativas y temores nuevos se abre ante nosotros. ¿Cómo serán nuestros hijos? ¿Seremos capaces de educarles bien? ¿Cómo afrontaremos los retos del día a día? Es frecuente que se produzca en nosotros un terremoto emocional que nos sacuda hasta los cimientos y donde un día dijimos «cuando yo tenga hijos no…», acabamos pensando «igual no pasa nada si…». Reafirmar la propia identidad Cuidar de un bebé es una …

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14

Ene'19

La jarra del amor: si no te cuidas tú, ¿quién lo hará?

Hoy voy a hablaros de una de las herramientas más importantes que aprendí cuando acudí a un taller de disciplina positiva mientras vivía en México, el autocuidado. La jarra del amor Para hablar del autocuidado se pueden utilizar muchos ejemplos y analogías, y una manera muy clara de hacerlo es mediante «la jarra del amor». En el fondo no es más que una jarra con agua, pero podemos jugar a que es una jarra que simboliza el amor que tenemos en …

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24

Oct'18

Segundo hijo: el amor no se divide, se multiplica

Al primer hijo se le quiere como al primer amor, con la pasión desmedida y la convicción absoluta de que no ha existido nunca en el mundo un amor ni siquiera parecido. Al segundo hijo se le quiere como al amor maduro, con la certeza de que existen otras muchas historias de amor parecidas, pero esta es única porque es la nuestra. Cuando nació tu hermana me dediqué en cuerpo y alma a maternar, las veinticuatro horas de cada uno …

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27

Ago'18

Imagino

Anoche, mientras el descanso asomaba bajo la puerta, tomé impulso para soñar con aquello que deseo. Algunas noches, enumero mentalmente una serie de gestos o acciones que harían de este mundo un lugar más amable o, al menos, menos hostil a mis ojos. Permito que esas ideas se vayan sucediendo y capturo algunas como reflejos de lo que pudiera convertirse una propuesta en firme. Una cuenta atrás antes de rendirme al sueño, mi lanzadera al futuro. Imagino un espacio reservado …

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09

Jul'18

Hoy te he visto

Hoy te he visto en la sala de espera del pediatra con la cabeza agachada mientras preparabas el biberón a tu hijo de 6 días; te he visto sonrojarte al justificarte sin que nadie te lo pidiera explicando por qué no le dabas el pecho. Hoy te he visto esquivarme la mirada en la cola del supermercado, apurada, cuando tu hija ha tirado la fruta del expositor. Mi mirada, que era de complicidad, pero que no has alcanzado a cruzar. Hoy …

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