Emociones

11

Oct'19

Refuerzo positivo en niños: Enseñarles a valorar cada día con un sencillo ejercicio

Los ejercicios de refuerzo positivo en niños son fantásticos para valorar las cosas buenas que nos suceden a diario y fomentar las emociones positivas. Al final del día solemos estar agotados, malhumorados, el estrés nos pasa factura, la rutina nocturna (baño, cena, cuento, cama, etc.) puede resultar enojosa… Más de una vez llegamos a perder los nervios y discutir con los peques e incluso nos acostamos con sensaciones negativas. Comunicación en familia y gestión emocional El estrés de nuestro día a …

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09

Oct'19

El experimento del malvavisco y la capacidad de autocontrol

Entre los años 60 y 70, se realizaron una serie de investigaciones sobre la gratificación retardada. En concreto destacó un estudio muy conocido hoy en día: el experimento del malvavisco. El experimento del malvavisco La gratificación retardada está relacionada con la capacidad de autocontrol. En estos experimentos se daba a elegir entre una recompensa inmediata o una recompensa posterior mayor. Así, se estudiaba la habilidad para resistir a una tentación. En este caso era un dulce (un malvavisco), lo que …

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07

Oct'19

El apego con nuestros hijos influirá en sus relaciones afectivas adultas

Últimamente se habla mucho del apego y la codependencia o la soledad emocional, como si el apego fuera algo negativo. Sin embargo, allá donde exista una relación (del tipo que sea: afectiva, amistosa, etc.) existe apego, porque existe un vínculo.  El apego no es necesariamente algo malo, es el tipo de apego que nos inculcan en la infancia el que determina el éxito o fracaso de nuestras relaciones como adultos, ya que es un punto clave en la formación de …

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21

Dic'18

Rabietas infantiles: ¡Socorro! Llegaron las rabietas

Antes de empezar con este post sobre rabietas infantiles, hay que dejar algo claro: todos los niños tienen rabietas. No todos las tienen con la misma frecuencia ni las expresan con la misma intensidad, pero todos pasan por esa etapa (que los padres y madres tanto tememos), generalmente entre los dos y los cuatro años, en la que la frustración y la rabia pueden explotar en cualquier momento poniendo a prueba (o al límite) nuestro propio control emocional. Escuchamos la …

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30

Abr'18

Y mi cicatriz se convirtió en sonrisa (por Sofía Ribes)

Una imagen vale más que mil palabras, sin duda alguna. Esta fotografía fue tomada en el momento que Rocío (íntima amiga), nombraba orgullosa, con un amor y un respeto inmenso, mi cesárea. Ahí fui consciente de cuánto dolor llevaba en mi alma por esa cicatriz y que desde luego, no superaba. Mi deseo de parir y gozar el parto, sabiendo de la naturaleza de su curso y confiando en mi cuerpo como mujer, no me permitió jamás pensar que necesitar …

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