5 Frutas y verduras que puedes dar a tu peque para favorecer su salud bucodental
La alimentación juega un papel clave en la salud. Y hay determinadas frutas y verduras que favorecen la salud bucodental de nuestros peques, además de aportarles importantes nutrientes. Por todo ello, no deben faltar en su día a día.
Leer Más
Cómo almacenar frutas y verduras para que el etileno no las eche a perder
El etileno es un gas que liberan ciertas frutas y verduras, que hace que maduren más rápido y por eso, muchas veces, se nos estropean en la nevera aunque sean piezas frescas. Pero podemos almacenar las hortalizas de forma que consigamos reducir el desperdicio de alimentos. El truco está en no juntar las frutas y verduras que son sensibles al etileno con las que lo producen.
Leer Más
A mi hijo/a no le gustan las verduras
Es habitual escuchar a muchos peques decir que no les gustan las verduras. Quizás, debido a su textura o a su sabor fuerte (y, en algunas ocasiones, amargo) pueden rechazarlas. Pero ¿qué hago si a mi hijo no le gustan las verduras?
Leer Más
Smoothies saludables para niños (a partir de los 12 meses)
La llegada de la alimentación complementaria supone para los más pequeños probar todo tipo de nuevos alimentos. Y, muchas veces, ya sea con purés y triturados o con BLW, conseguir que coman frutas y verduras se convierte en todo un reto. Por ello, los smoothies para niños son una buena opción.
Leer Más
8 Consejos de alimentación para hacer BLW en verano
El verano, las vacaciones y el calor pueden influir en la alimentación de niños y mayores. Y aunque podemos relajarnos con los horarios, es importante seguir unas pautas básicas a la hora de comer. Si tu pequeño acaba de empezar a hacer Baby-Led-Weaning en verano o le pilla esta estación siendo todo un experto con los trozos de comida, te damos ocho consejos de alimentación para que hacer BLW en verano sea más fácil de lo que parece.
Leer Más
Frutas y verduras: ¿Es mejor pelarlas?
Consumir la piel de las frutas y verduras conlleva importantes beneficios para la salud, además de ser bueno para el medio ambiente al reducir los residuos. Analizamos el peso de estos alimentos en la dieta y cuándo debemos pelar la fruta y la verdura.
Leer Más
¿Con qué alimentos puedo empezar el BLW en verano?
La llegada de la alimentación complementaria supone un paso importante para nuestro bebé. Aunque la leche sigue siendo la base principal de su alimentación hasta el primer año de vida, es momento de introducir nuevos alimentos a su dieta. ¿Tu pequeño está preparado para hacerlo en la época más calurosa del año? Tranquila, hay alimentos perfectos para empezar el BLW en verano.
Leer Más
¿Cómo hacer polos de leche materna?
Cuando empieza el calor, sobre todo, apetecen más cosas de comer que estén fresquitas. Y pocas cosas más buenas y más refrescantes hay que los polos helados. Pero claro, deberíamos ofrecer helados hechos con ingredientes aptos y nutritivos, sobre todo si se los damos a peques lactantes que aún combinan leche materna con alimentación complementaria. Por eso hoy te mostramos cómo hacer polos con leche materna.
Leer Más
Veganismo en familia: 5 Recetas sanas y deliciosas para peques
En nuestra familia seguimos una alimentación eminentemente vegana aunque la única que ha suprimido de su alimentación por completo todos los productos de origen animal soy yo. Mis hijos comen también carne, huevos y pescado de forma esporádica pero cocina muchas recetas veganas para niños ¡que les encantan!
Leer Más
Alimentos que ayudan a crecer a los niños
Que nuestros niños y niñas se estén alimentando bien es una de las cosas que más nos preocupa. A menudo vemos que no crecen al mismo ritmo que los demás o que van justos de peso. Y aunque el percentil no determina la salud y no debemos comparar, porque cada uno lleva su ritmo; sí podemos, dentro de una alimentación equilibrada, atender y priorizar aquellos alimentos que ayudan a crecer a los niños.
Leer Más
