La siesta perfecta para la salud es de 15 a 30 minutos
Un estudio con sello onubense realizado con más de 20.000 personas da con la siesta perfecta para prevenir las arritmias y alerta del riesgo de siestas excesivas (en el caso de los adultos).
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¿Por qué unos niños duermen más que otros? Lo que la hora de la siesta revela sobre el desarrollo cerebral de tu hijo
Los bebés que duermen muchas siestas tienen menos vocabulario y habilidades cognitivas más pobres, según una nueva investigación de la Universidad de East Anglia, en Norwich, Reino Unido.
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12 Importantes beneficios comprobados por la ciencia de que los niños duerman la siesta este verano
Los especialistas señalan los importantes beneficios de la siesta para los niños y recomiendan a las familias que aprovechen el verano para incluirla en sus actividades.
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Cuánto debe dormir un bebé según su edad
El sueño de los bebés es, probablemente, uno de los mayores quebraderos de cabeza de los padres. Continuamente las dudas nos asaltan por saber si ha dormido suficiente o no y cada cuánto tiene que hacerlo. Lo cierto es que no todos duermen lo mismo y su edad, entre otros factores, es determinante para saber cuánto debe dormir un bebé.
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Bye, bye siesta: ¿A qué edad dejan de querer dormir la siesta los peques?
Las siestas forman parte del día a día de los más peques y, además de descansar ellos, en muchas ocasiones supone un ratito para que papá y mamá descansen también. Sin embargo, es probable que te preguntes cuándo dejan de dormir siesta los niños. Lo analizamos.
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