Familia

15

Nov'19

Cómo hablar con un niño sobre la muerte

La muerte es un tema delicado en el que no solemos pensar mucho, porque lo tenemos casi como un tabú. Pero como padres debemos estar preparados, para cuando tengamos que despedir a un ser querido. Qué es la muerte y por qué tenemos que morirnos La muerte forma parte del ciclo de la vida y del mismo modo en el que un día nuestros peques nos preguntan de dónde venimos, otro nos preguntan qué significa la muerte o por qué …

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11

Oct'19

Refuerzo positivo en niños: Enseñarles a valorar cada día con un ejercicio de refuerzo positivo

Los ejercicios de refuerzo positivo en niños son fantásticos para valorar las cosas buenas que nos suceden a diario y fomentar las emociones positivas. Al final del día solemos estar agotados, malhumorados, el estrés nos pasa factura, la rutina nocturna (baño, cena, cuento, cama, etc.) puede resultar enojosa… Más de una vez llegamos a perder los nervios y discutir con los peques e incluso nos acostamos con sensaciones negativas. Comunicación en familia y gestión emocional El estrés de nuestro día a …

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01

Oct'19

Esas madres y esos padres hippies que no saben lo que hacen

«Las madres y los padres de ahora van de modernos, y no se dan cuenta de que los niños se les van a subir a la chepa. ¡A dónde vamos a llegar!» El otro día fui a ver a mi nieto y, nada más entrar a la casa, me puse a recoger porque estaba todo manga por hombro. Al final me tuve que quedar a comer para poner un poco de orden, como era sábado no tenía nada que hacer …

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27

Sep'19

Enseñar a relativizar, un valor clave para la felicidad

Enseñar a relativizar a los niños y niñas es importante, ya que durante la primera infancia sus emociones les desbordan. De la misma forma que viven la alegría de manera descomunal, derramar un poco de agua puede convertirse en fuente de un enorme berrinche. A los peques les cuesta relativizar porque aún no controlan sus emociones. En el periodo comprendido entre los 0 y los 6 años, sobre todo, son pura emoción. Pueden estallar en un llanto incontrolado por algo tan …

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20

Sep'19

Separación o divorcio: la familia no se rompe, solo cambia

Por desgracia, son muchas las parejas que se rompen tras haber tenido hijos. Sin entrar en los motivos que llevan a la ruptura, es importante seguir ciertas pautas para explicar el cambio y despejar temores infantiles comunes ante la incertidumbre de la nueva situación. Enfocar la ruptura de forma respetuosa y responsable, para que no reste seguridad ni bienestar a los niños y niñas. Separación responsable Al margen del proceso jurídico de un divorcio o de las diferencias de opinión …

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12

Sep'19

Ser los mejores amigos de nuestros hijos

A menudo escucho a mujeres y hombres de casi 40 años (o más) decir que su hija o su hijo de 5 o 6 años es su mejor amigo… Suena, como poco, raro. Lo lógico es que los adultos tengan sus amigos y los niños los suyos, cada uno de su edad. ¿Hasta qué punto estamos confundiendo las relaciones horizontales con nuestro papel como madres, padres, tutores, cuidadores y educadores de nuestros hijos? El papel de los padres Aunque todos …

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21

Ago'19

La importancia del ejercicio físico en la infancia

La mayoría de los pacientes que vienen a la consulta de fisioterapia, aquejados de algún tipo de molestia de larga o corta evolución, acaban recibiendo la misma pregunta: «Pero, ¿tú haces algún tipo de ejercicio físico?«. Y muchas veces acabo recibiendo la misma respuesta: «Menos del que debería». Una hora de ejercicio físico al día Que el ejercicio físico es importante para la salud de pequeños y mayores es innegable. Y aunque parece que hoy en día se tiene bastante …

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20

Ago'19

15 cosas que NO deberíamos decir a los niños

Demasiado a menudo utilizamos frases hechas que, aunque se pronuncien desintencionadamente, tienen un efecto negativo para la autoestima, la autonomía y el desarrollo de nuestros hijos.  En este post tenéis nada menos que 15 cosas que no deberíamos decirles y, sin embargo, decimos o nos han dicho con demasiada frecuencia, sin ser conscientes del daño que les hacemos al hablarles así. «No llores» Los adultos tenemos cierta tendencia a evitar, anular o enmascarar las emociones negativas por considerarlas bochornosas. Nuestra …

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11

Ago'19

¡S.O.S: Niños y mudanzas!

Las mudanzas son caóticas y estresantes por definición. Los adultos las llevan mal y los niños/as peor. Cambiar de ambiente y de hábitos descoloca y estresa mucho a los más pequeños/as de la casa. Por eso es importante ayudarles a asumir paulatinamente el cambio y a adaptarse a la nueva casa y al nuevo barrio.  Cómo sobrevivir a una mudanza con niños/as Si los adultos se desubican con las mudanzas y los cambios de ambiente, para los pequeños es aún peor. …

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16

Jul'19

Lo que cura

El calor, el tráfico, la canción que tarareo sin gustarme. Horas de trabajo, compromisos, el whatsapp, el auge de la positividad como estilo de vida y la presión por alcanzar el equilibrio emocional, si es que existe, si es que verdaderamente se puede. Lo que cura Trato de despojarme de esas cargas que se han acabado fundiendo en mi piel, cual escamas, mientras subo las escaleras de casa. Reconozco que no siempre lo logro y recibo a mis hijas con …

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