MeditacionCartel

Hemos creado este seminario online con el objetivo de ayudar a prepararte mental y emocionalmente para aliviar el estrés y el dolor durante el parto.

Porque el parto es un momento de incertidumbre, y por más que sepamos cómo paren las mujeres, el de cada madre y su criatura es completamente único.

¿Cómo prepararse ante eso?

Primero con información: saber las fases, los tiempos aproximados, qué pasa en cada etapa, qué es una contracción, qué le pasa al periné…

Por otro lado, trabajando el cuerpo, sintiendo la barriga crecer y notando todos esos cambios, conocer tu pelvis y sus movimientos, fortalecer y estirar tus músculos…

¿Y las emociones?

Podemos hablar previamente de cómo reaccionar ese día, pero el parto conlleva tal intensidad física y psico-emocional que lo recomendable es poder practicar diversas técnicas de relajación, mindfulness y gestión emocional antes, porque ese día la parte racional del cerebro se apaga de tal modo que el tener herramientas de gestión integradas en nuestro cerebro es un arma poderosa para sobrellevarlo.

Además, no solo os servirá para el parto. Una vez que comienzas este camino, usarás estas herramientas para manejarte mejor con tus emociones en el día a día.

En este seminario vamos a hablar de:

  • Técnicas de relajación, meditación y mindfulness aplicadas al embarazo y parto.
  • Ejercicios concretos para poder potenciar tus recursos de gestión del dolor y emocional.
  • Cómo reconocer los miedos personales de cara al parto y qué se puede trabajar para afrontarlos.
  • Cómo estructurar tú misma una rutina a lo largo del embarazo para que puedas practicarlo.


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Preguntas Frecuentes sobre nuestros Cursos y Seminarios

Una vez compras un curso o seminario, puedes verlo cuando quieras, a tu propio ritmo, y todas las veces que quieras. El acceso al curso es de por vida.

Contenido del Curso

Técnicas de Relajación para el Parto 01:00:00

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