¿Y si se me agota el banco de leche? Cómo continuar con la lactancia y el trabajo fuera de casa

Mantener la lactancia materna tras la incorporación al trabajo es posible, te contamos algunas pautas

La incorporación al trabajo remunerado y poder continuar con la lactancia materna es una de las grandes preocupaciones de las mujeres que amamantan a sus hijos.

Lactancia materna y vuelta al trabajo, ¿es posible?

Y con motivo, ya que las recomendaciones oficiales de la OMS (Organización Mundial de la Salud) y de la AEPED (Asociación Española de Pediatría) es mantener la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida, y continuar con ella y otros alimentos hasta los dos años o más. Esto es una incongruencia, ya que en nuestro país, el permiso por maternidad es de apenas 16 semanas. Es decir, menos de 4 meses. 

En algunas ocasiones podemos añadir vacaciones, horas de lactancia, excedencia, etc., sobrepasando esos primeros 6 meses de vida del bebé; lo cual hace la incorporación algo más llevadera ya que el bebé puede tomar otros alimentos, además de leche materna. 

Pero esto no siempre es posible, y las mujeres se incorporan justo a las 16 semanas con un bebé muy pequeño que debe seguir alimentándose exclusivamente con leche. Afortunadamente, siguiendo una serie de indicaciones, no suele haber problemas para mantener la lactancia materna, a pesar de todo. 

 

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Pero yo quiero aprovechar este espacio para hablar de cuando vemos que se está acabando el banco de leche y el bebé aún debe seguir con LME. ¿Cómo puede ocurrir esto y qué hacer al respecto?

Prepararse para la reincorporación laboral: el banco de leche

Normalmente se suele recomendar empezar con el banco de leche unos 20 días antes para tener una reserva de leche, pero es importante que al menos las primeras semanas la mujer se extraiga en el trabajo (para evitar obstrucciones o mastitis). Pero también para darle esa leche extraída al día siguiente, y guardar la leche congelada para imprevistos. 

Sin embargo, pueden ocurrir varias cosas que compliquen un poco la situación: 

  • Que el bebé tome más cantidad de leche de la que nosotras extraemos y, poco a poco, el banco de leche se vaya agotando. Normalmente suele ocurrir al revés: los bebés comen menos en ausencia de mamá. Pero también puede pasar al contrario. O bien todo el llanto del bebé se interpreta como hambre, o bien el bebé reclama más alimento de lo habitual. 
  • Que no sea posible extraerse leche en el trabajo. En ese caso el banco de leche se irá gastando. 
  • Que nos vayamos a incorporar de forma repentina y no nos haya dado tiempo de hacer banco de leche. 

 

 

En esos casos tenemos varias opciones, según la edad y la madurez del bebé, y siempre individualizando en cada coyuntura.

Bebé menor de 5 meses

Su alimentación debe ser leche. Si no toma leche materna, deberá tomar en su defecto leche de fórmula para complementar las tomas. En ese caso, o bien optamos por la leche de fórmula cuando estamos en el trabajo (no es la opción ideal, pero a veces es necesaria) o podemos hacer alguna pauta de extracción más intensa para conseguir más de leche materna. Un ejemplo es el power pumping que, llevado a cabo durante 3 días seguidos, consigue un aumento de producción de leche y mayor cantidad de leche extraída.

Otras opciones para conseguir más leche materna pueden ser ofrecer un pecho al bebé y extraer del otro cuando se llega del trabajo, hacer extracciones entre tomas o realizar alguna extracción de madrugada. Si no es posible conseguir más leche materna, optaremos por la leche de fórmula. En ese caso, hay tener en cuenta que la leche de fórmula también se da a demanda, y no debemos fiarnos de las cantidades que se indican en las latas, ya que normalmente están magnificadas.

 

 

Bebé mayor de 5 meses

Según la madurez y desarrollo psicomotor del niño o la niña podemos optar por adelantar la alimentación complementaria en lugar de introducir fórmula, sobre todo en bebés que han estado siempre con lactancia materna exclusiva. Si nuestro hijo ya toma leche de fórmula de manera puntual, no tiene ningún sentido adelantar la alimentación complementaria, sería mejor continuar con las recomendaciones de la OMS que indican sólo leche (materna o de fórmula) hasta los 6 meses. Para poder adelantar el inicio de la AC, el bebé debe estar cercano a cumplir (o cumplir ya) los requisitos para empezar la alimentación complementaria. Estos requisitos son: tener interés por la comida, mantener sedestación sin ayuda y haber perdido el reflejo de extrusión (fundamental).

Todas son opciones muy personales, y tomar una u otra depende de cada situación familiar y el grado de madurez y desarrollo del bebé. No hay ninguna recomendación oficial al respecto, pero sí es importante tener en cuenta todos los factores.

Y a ti, ¿te ha pasado? ¿Te has visto con el agobio del trabajo y un banco de leche insuficiente? Cuéntanos cómo lo has solucionado en los comentarios. 

 

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4 comentarios en "¿Y si se me agota el banco de leche? Cómo continuar con la lactancia y el trabajo fuera de casa"

  1. A nosotros aún nos queda un poquito de banco de leche, pero no doy abasto a sacarme lo que la niña come cuando estoy fuera de casa, hace 3-4 tomas en 9 horas que estoy fuera, estamos en introducción de alimentos porque tiene 6 meses y 10 dias y cumple requisitos pero aunque el papi le de algo de alimentos solidos sigue necesitando tomas de leche…si se agota el banco puedo darle formula? Seria la de inicio igualmente no?

  2. Hola! A yo hace 3 semanas que me incorporé al trabajo y, aunque desde septiembre estoy generando banco de leche, a las dos semanas de incorporarme se me terminó. Ahora me extraigo unos 120 en el trabajo y después entre la. Noche y la mañana 120 más. Pero no es suficiente, y no consigo extraer más cuando estoy en casa porque la niña todavía mamá con mucha frecuencia… El tema es que le hemos dado ya como 6 o 7 biberones, como uno al día o los días que he tenido que viajar por trabajo le hemos dado dos al día. No tengo mucha informació al respecto de qué cantidad de leche de formula y si estamos haciéndolo bien.. La niña mamá desde las 15 de la tarde hasta las 7 de la mañana y los fines de semana 24h. Podré aguantar así hasta el año o acabará rechazando el pecho? Mil gracias

  3. Hola, pues yo sigo con la duda de si será mejor meterle un puré o leche de fórmula, de momento sigo extrayendome leche en el trabajo y ahora en casa también lo intento, aunque me resulta difícil encontrar el momento… y por si acaso, tengo un bote de leche sin abrir y un paquete de papilla sin gluten, por si el padre se quedase sin reserva mientras yo estoy en el trabajo.

  4. Hola! Me incorporaré al trabajo cuando mi hija tenga 5 meses recién cumplidos. Estoy haciendo un banco de leche para que se la den cuando yo no estoy (calculo unas tres tomas aprox) pero en el trabajo no voy a poder sacarme. Llevo un par de semanas extrayendome y no consigo más de 200 ml al día. Mi miedo es que se nos agote el banco de leche y que no tenga suficiente con lo que me pueda sacar por las tardes cuando vuelva del trabajo.
    Me gustaría aumentar mi producción para evitar la leche de fórmula y también me da miedo que rechace el pecho….

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