La importancia de que el adolescente duerma bien: Resiliencia ante la depresión y la ansiedad
Un estudio de la Universidad de York demuestra que el sueño de alta calidad, unido a estrategias para afrontar el estrés, permite a los adolescentes prevenir problemas de salud mental como la depresión o la ansiedad patológica. El análisis se desarrolló durante la pandemia del Covid-19.
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Dormir lo suficiente puede reducir la impulsividad en niños y niñas
Un estudio del Instituto de Desarrollo Juvenil de la Universidad de Georgia (EEUU) demuestra que dormir bien o mal influye en el comportamiento de niños y niñas. El sueño y la impulsividad infantil están directamente relacionados, según revela esta investigación en la que participaron casi 12.000 niños.
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El estrés durante el embarazo puede afectar el sueño de los niños en la infancia
El estrés durante el embarazo parece estar fuertemente asociado con la falta de sueño desde la niñez hasta la edad adulta. Un nuevo estudio subraya la alta probabilidad de que los primeros determinantes de los trastornos del sueño infantil puedan encontrarse en el útero.
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Colecho, ¿sí o no?
El colecho con los hijos sigue siendo uno de los asuntos más controvertidos dentro de la crianza. Genera controversia entre los profesionales. Algunos lo rechazan categóricamente por su supuestos riesgos; otros no solo lo avalan, sino que lo recomiendan como una práctica con muchos beneficios.
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El destete nocturno: “Cariño, mamá está cansada”
Es muy habitual que aunque la madre esté disfrutando de la lactancia materna, haya noches (algunas, o quizás todas), que acaben siendo insufribles porque el niño siga demandando mucho pecho para dormir, y que muchas lleguen a plantearse un destete nocturno.
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Bebés dormilones: Cuándo preocuparse
Si el bebé duerme muy poco (o creemos que duerme muy poco), inmediatamente buscamos información y contamos nuestra desesperación a la primera persona de confianza que tengamos a mano. Pero si nos toca uno de esos bebés dormilones, también nos preocupamos ipso facto porque no consideramos “normal” que un recién nacido duerma tantas horas seguidas.
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Hábitos de sueño para peques
Con la vuelta al cole, vuelven también las rutinas. Y entre ellas, recuperar las rutinas a la hora de dormir y los buenos hábitos de sueño en niños.
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¿Por qué unos niños duermen más que otros? Lo que la hora de la siesta revela sobre el desarrollo cerebral de tu hijo
Los bebés que duermen muchas siestas tienen menos vocabulario y habilidades cognitivas más pobres, según una nueva investigación de la Universidad de East Anglia, en Norwich, Reino Unido.
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Los patrones de sueño de la madre y el bebé interactúan durante los dos primeros años de vida
Las nuevas madres suelen tener privación del sueño en los primeros años de vida del bebé. Dormir muy poco puede afectar la salud tanto de la madre como del niño. Ahora, un nuevo estudio de la Universidad de Illinois Urbana-Champaign analiza los patrones de sueño materno e infantil y concluye que están relacionados entre sí.
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Cómo es el sueño del lactante
El sueño infantil es muy distinto al de los adultos. Es un proceso evolutivo que va cambiando durante toda la vida. No duerme igual un niño que un adolescente o que un treintañero, ni una madre lactante duerme igual que otra que no amamanta. Y el sueño del lactante evoluciona constantemente, aunque a los padres nos parezca un camino difícil de recorrer.
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