¿Abusáis de la luz artificial en casa? Cuidado, según un estudio, esta puede perjudicar la salud mental
El estudio más grande del mundo sobre la exposición a la luz y su impacto en la salud mental, con casi 87.000 participantes, ha descubierto que una mayor exposición a la luz durante la noche aumenta el riesgo de una persona de sufrir trastornos mentales como ansiedad, trastorno bipolar y trastorno de estrés postraumático, así como autolesiones.
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Dormir con luz encendida, ¿es bueno que les dejemos?
¿Qué pasa si los niños duermen con luz encendida? Esta es una duda que a menudo tenemos con nuestros peques. Para muchos niños, tener una pequeña luz encendida de acompañamiento les ayuda a conciliar el sueño y a volverse a dormir si se despiertan por la noche. Pero, ¿es necesario que haya oscuridad para que descansen? ¿Puede alterar de alguna forma los ciclos del sueño?
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