Recetas BLW para iniciar de forma segura al bebé en la alimentación complementaria
Han transcurrido seis meses aproximadamente y tu bebé ya está preparado para pasar a la siguiente fase. Si las familias optan por el Baby Led Weaning (BLW) se les plantean, además, otros interrogantes… Como, por ejemplo, el tipo de recetas BLW que deben preparar para que sean seguras para el bebé que comienza a ingerir alimentos en estado sólido.
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BLW y legumbres: Cuáles ofrecer y algunas recetas para peques a partir de 6 meses
Las legumbres son uno de los pilares de nuestra alimentación y, por ello, son indispensables en la dieta de los bebés. Su origen vegetal y su riqueza nutricional hacen que sean claves en la introducción de la alimentación complementaria. Además, son alimentos versátiles, por lo que se recomienda su uso con el BLW (Baby Led Weaning).
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¿Cuándo empiezo a dar de cenar a mi bebé y qué le puedo dar?
¿Quién no ha pensado en qué hacer de cenar y ha soltado un resoplido de resignación y cansancio? ¿Os pasa? A mí continuamente, la verdad. Y es que se trata de una de las comidas del día que más cuesta planificar.
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Cuchara y BLW: ¿Son compatibles?
La característica principal del Baby Led Weaning es que los peques usan sus manitas para coger los alimentos e introducirlos en la boca ellos solitos. Ahora bien, ¿qué pasa con las sopas o las cremas? ¿Quedan fuera del BLW o podemos introducir también la cuchara? Te contamos a continuación todas las claves para combinar BLW y cuchara.
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El dilema de los lácteos en la alimentación infantil: Ni tan imprescindibles ni tan malos
Hemos crecido en una sociedad que potenciaba el consumo de leche y lácteos por encima de todo. “Si no tomas leche, te quedarás pequeña”, “deja lo que te queda, pero tómate un yogur que tiene mucho calcio para los huesos”.
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¿Pueden tomar frutos secos los bebés y niños pequeños?
Los frutos secos poseen muchas propiedades que los hacen más que recomendables para bebés y niños. Sin embargo, se tiende a no incluirlos en la dieta de los más pequeños por dos motivos: el alto riesgo de atragantamiento al tomarlos, y por ser uno de los alimentos que con más frecuencia producen alergias alimentarias.
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Tartas sanas para celebrar el primer cumpleaños del bebé
Aunque en nuestro día a día llevemos una alimentación saludable, es cierto que en las llamadas “ocasiones especiales” solemos acudir a los dulces como manera de celebración. Pero el dulce, los ultraprocesados, los fritos… no son necesarios para disfrutar con la comida. Incluso con la repostería, si somos imaginativos, podemos utilizar alimentos nutritivos y conseguir unas tartas sanas deliciosas y hasta bonitas.
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Rebeca Pastor: “Nuestros hijos nos recordarán por nuestras comidas. En Navidad, también”
Rebeca Pastor es madre de dos hijas, Dietista-Nutricionista Infantil y Familiar y Tecnóloga de los Alimentos. Cocinar es una de sus pasiones. La otra, ayudar a las familias dándoles el paso a paso para que sus hijos-as coman de una forma más saludable. Sin presionarlos, ni obligarlos, motivándolos a disFRUTAr de los cambios.
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¿Qué pasa con el BLW si salimos de casa? ¿Qué puede comer el bebé en viajes, vacaciones o restaurantes?
¿Queréis salir a comer o cenar fuera de casa y no sabéis qué pedir para el peque? ¿Os vais de vacaciones y no sabéis cómo os las vais a arreglar para dar de comer a vuestro bebé? En este post encontraréis consejos y recomendaciones para seguir practicando BLW fuera de casa.
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6 Recetas fáciles para practicar BLW en Navidad
Una de las grandes ventajas del BLW es que ya desde el inicio de la Alimentación Complementaria, los peques pueden comer muchas cosas igual que los adultos. Y eso se agradece ¡y se disfruta!, especialmente cuando comemos en la calle y en las reuniones familiares. ¡Es súper práctico en esta época! Por eso hoy damos ideas para hacer recetas BLW de Navidad.
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