Alimentación en el embarazo

11

Jun'22

Embarazo en verano: Disfruta al máximo de forma segura

El verano es una de las estaciones del año que más nos gusta disfrutar. Más horas de sol, más vida en la calle, más viajes y ocio… Y el embarazo en verano no es un obstáculo para disfrutar al máximo de estos meses. Si es tu caso, te animamos a que lo aproveches. Eso sí, tomando algunas precauciones para que no te pase factura ni a ti, ni al bebé que está por llegar.

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17

Mar'22

Alimentación embarazadas: Alimentos ricos en hierro para prevenir la anemia del último trimestre

Cuidar la alimentación durante el embarazo es fundamental para la mamá y el futuro bebé. Y, además de tener en cuenta los alimentos prohibidos durante la gestación, hay que prestar atención a los alimentos ricos en hierro que no pueden faltar en la dieta de las embarazadas para evitar, por ejemplo, la anemia.

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02

Feb'22

Frutos secos y embarazo: ¿Qué frutos secos son buenos para el embarazo?

Cada vez somos más conscientes de lo determinante que puede ser la nutrición de la madre durante los meses de embarazo de cara al desarrollo del futuro bebé. La recomendación general es llevar una alimentación equilibrada y saludable, algo que debemos tener más en cuenta durante los meses de gestación, asegurándonos de que no falten aquellos alimentos que más nutrientes pueden aportar. Aquí es donde juegan un papel importante los frutos secos. Coge papel y boli porque esta información sobre …

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07

Ene'22

Alimentación y embarazo: 7 Alimentos ricos en ácido fólico y cómo consumirlos

El ácido fólico, vitamina B9 o folato es un nutriente esencial que debe estar presente en la alimentación de todos y, especialmente, de las mujeres embarazadas. Se puede encontrar en numerosos alimentos, por lo que se puede incluir en la dieta con facilidad. Pero además, es fundamental saber cómo prepararlos y cómo conservarlos para que no pierda ninguna propiedad. 

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18

Oct'21

Mamen Bueno, psicóloga de CSC: «Un trastorno alimenticio durante el embarazo es algo serio que puede amenazar la vida de la madre y del futuro bebé»

El binomio embarazo y trastornos alimentarios supone una combinación que contrae muchos riesgos para la salud de la madre y del futuro bebé. Los estudios sobre esta problemática son escasos pero lo cierto es que afecta a muchas mujeres. Incluso hay para quien el embarazo se convierte en el detonante para desarrollar un trastorno de conducta alimentaria (TCA). Sobre este asunto hablamos con Mamen Bueno, la psicóloga del equipo de Criar Con Sentido Común.

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03

Oct'21

¿Qué infusiones se pueden tomar en el embarazo?

Si sueles tomar infusiones y estás embarazada, ya te habrás dado cuenta de que las recomendaciones al respecto son muy variables. Por ello, muchas mujeres deciden dejar de consumirlas durante el mismo. Porque ¿qué infusiones se pueden tomar en el embarazo?

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05

Ago'21

Estreñimiento en el embarazo: Cómo evitarlo y remediarlo

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer sufre fuertes cambios hormonales que afectan en su día a día. Y una de las consecuencias directas de ellos es el estreñimiento en el embarazo. Sin embargo, evitarlo o reducir sus síntomas es posible con unas pautas muy sencillas. 

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14

Abr'21

Alimentos que disminuyen la ansiedad en el embarazo

Cuando pensamos en cómo disminuir la ansiedad en el embarazo, a menudo infravaloramos la influencia que tiene nuestra alimentación sobre nuestro estado emocional. Pero una alimentación saludable durante el embarazo nos ayuda tanto física como mentalmente.

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23

Mar'21

La dieta en el embarazo influye en el futuro peso y el IMC de los hijos

Los resultados de un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition sugieren que la dieta en el embarazo puede tener un impacto a largo plazo en el peso de los hijos durante su infancia y adolescencia.

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16

Ago'20

¿Pueden las embarazadas comer jamón?

Me encanta el jamón. Desde pequeña. Así que sí, cuando me quedé embarazada por primera vez no me sentó muy bien que me lo vetaran. Un «por qué» en tono dramático y como un grito en la cueva del eco resonó en mi cabeza. Sin embargo, tras explicarme el riesgo, lo entendí perfectamente y no lo probé durante 9 meses. Eso sí, mi suegra me trajo un bocadillo de jamón que devoré en la misma habitación del hospital tras nacer …

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