Entrevista a Belinda Basilio, podóloga CSC: “El peso de las mochilas puede modificar la postura del pie de los niños, aunque hay que seguir investigando”

Artículo publicado el 30 Nov 2021 - Este artículo ha sido revisado y actualizado con fecha 22 agosto, 2022

El uso de mochilas y, sobre todo, el peso de estas influye no solo en la columna vertebral de los niños, sino también en la postura de los pies. Un estudio de la Universidad de Extremadura ha detectado ciertas modificaciones, aunque los investigadores explican que son necesarios más estudios sobre este asunto. Una de las investigadoras es Belinda Basilio, la podóloga del equipo de Criar Con Sentido Común que nos explica más datos en esta entrevista.

El estudio relaciona el uso de la mochila y la postura estática del piel de los escolares. Durante 36 meses se realizó el seguimiento a 165 escolares, 76 niños y 89 niñas, de los que 112 usaban mochilas. La edad media del grupo analizado era de ocho años. Los investigadores han hallado que el peso de las mochilas influye en la postura del pie en estática y neutra, aunque insisten en que hay que seguir investigando esta línea.

Belinda Basilio nos explica más detalladamente los resultados y otras cuestiones relacionadas con los pies de nuestros hijos.

P: Has participado en un estudio sobre la relación del uso de las mochilas y la postura estática de los pies de los escolares: ¿En qué ha consistido esta investigación?

R: El estudio ha relacionado la postura de los pies de los niños con el uso de mochila o no, o bien mochila con ruedines. Y sí, tras tres años de seguimiento del grupo de estudio, hemos encontrado modificaciones en la postura del pie en estática.

Tras tres años de seguimiento del grupo de estudio, hemos encontrado modificaciones en la postura del pie en estática de los niños que usan de mochila 

P: ¿Cuáles son las principales conclusiones?

R: Pues un dato curioso ha sido que los peques que llevaban mochilas más adaptadas, o menos pesadas así como los que portaban mochilas de ruedines, tras el período de estudio, modificaban la postura del pie en estática a neutra, o sea, más fisiológica. Y los que llevaban mochilas más pesadas, o menos adecuadas, en un porcentaje, que no es elevado pero existe; tendían a volcar el pie hacia dentro. Lo que nos hace pensar, como en casi todos los estudios, que hay que seguir investigando.

Los peques que llevan mochilas más pesadas, o menos adecuadas, tienden a volcar el pie hacia dentro

P: ¿Y por qué es importante estudiar este impacto del peso que llevan nuestros hijos en mochilas?

R: El cuerpo de los peques está en desarrollo. Si cargamos más de la cuenta esa estructura y no adaptamos el peso que cargan, nos pueden aparecer modificaciones no solo en el pie, sino, como ya sabemos, en la columna vertebral. Lo que desencadena un desequilibrio en el sistema musculoesquelético.

Si cargamos más de la cuenta a los niños y no adaptamos el peso que cargan, pueden aparecer modificaciones en el pie y en la columna vertebral

P: En alguna ocasión se ha alertado de los riesgos para la espalda. ¿Qué problemas pueden causar en los pies?

R: Si hablamos del pie, por lo que hemos detectado puede que aparezca dolor en la zona del arco, inflamación, que el peque no quiera caminar o que algunos músculos empiecen a funcionar con más pereza. Pero, como explico, hay que seguir investigando.

Puede que aparezca dolor en la zona del arco, inflamación, que el peque no quiera caminar o que algunos músculos empiecen a funcionar con más pereza

P: Y en general, ¿qué aspectos tienen influencia en el desarrollo morfológico de los pies de nuestros hijos?

R: Hay aspecto intrínsecos del propio individuo, en este caso del peque, como la herencia. En consulta veo pies completamente iguales de madres o padres a los de sus hijos o hijas. Y, luego, hay factores externos como el calzado.

La herencia genética y el calzado influyen en el desarrollo del pie de nuestros hijos

P: ¿Y por qué cargar más peso de la cuenta puede afectar a la postura de los pies?

R: El pie funciona en cada paso adaptándose al terreno. Es capaz de ser un bloque rígido o bien una goma flexible y elástica gracias a músculos, ligamentos, y a la fascia, que es una especie de bolsa que recubre todos los músculos del pie y le ayuda a que funcione en esa adaptación al terreno. Pues bien; si cargas más peso de la cuenta, ese sistema se deteriora apareciendo, dolor, impotencia funcional… Además, el peso del cuerpo se va hacia delante, lo que hace que nuestro centro de equilibrio se desplace, causando también un desplazamiento en los puntos de carga del pie y la postura corporal.

Si cargan más peso de la cuenta, su sistema se deteriora, apareciendo dolor, impotencia funcional… 

P: ¿Cuál es el peso máximo recomendado para un menor?

R: Se recomienda que no debe exceder más del 10% del peso del niña o niño, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Si nuestro hijo o hija pesa 25kgs, el peso de la mochila no debería exceder  2,5 kilogramos.

El peso máximo recomendado para que cargue un menor no debe exceder más del 10% de su peso

P: ¿Alguna recomendación para los padres con respecto al peso de las mochilas de sus hijos? ¿Mejor mochila con ruedas?

R: Sí. Si deciden que sus hijos lleven mochila a la espalda, el consejo es que esté acolchada por la parte posterior, y con los tirantes o correas también acolchados. Vemos a peques con mochilas por debajo de los glúteos y esa posición no es correcta, puesto que la mochila debe distar de la zona de los glúteos aproximadamente cinco centímetros. Por último, las mochilas traen incorporadas una cintas para colocar en la parte anterior que deben utilizarse. Con ellas se distribuye mejor el peso y así el pie también hará bien su trabajo. En cuanto a las mochilas con ruedines, sí siempre que se empujen y se llevan por delante, tipo carrito.

Son más recomendables las mochilas con ruedines, siempre que se empujen y se llevan por delante, tipo carrito

P: ¿Qué otros elementos externos pueden afectar a los pies de los niños?

R: Como elemento externo, sobre todo, llevar un calzado rígido.

El calzado rígido puede afectar al pie de los niños y niñas

P: ¿Qué señales de alerta nos deben poner sobreaviso y en qué circunstancias habría que acudir a un podólogo infantil?

R: Como sobreaviso que el peque verbalice que no quiere caminar y pida ir cogido continuamente; que tenga una marcha asimétrica y que se caiga con frecuencia. En este momento no hay un número exacto de caídas pero aplicaremos como se dice en la Tribu CSC, el sentido común. Las madres y los padres saben cuando no es normal el número de caídas.

Los tres o cuatro años es el momento ideal para hacer una exploración del pie y para prevenir posibles complicaciones futuras

En cuanto a acudir un profesional de podología, en torno a los tres o cuatro años. Es el momento ideal para hacer una exploración del pie y para prevenir de posibles complicaciones futuras.