Hacer hipopresivos en casa después de tener un bebé será beneficioso para ti. Los ejercicios hipopresivos están en pleno auge debido a los beneficios que producen a nivel respiratorio, postural y sobre todo como fortalecimiento abdominal y del suelo pélvico en el posparto.
Veremos los principios básicos de la gimnasia abdominal hipopresiva, cuándo y cómo empezar a hacer hipopresivos en casa, cómo cambia nuestro cuerpo tras estos ejercicios y los beneficios que producen.
También veremos cuándo se pueden hacer y cuándo no, y algunos ejemplos sencillos para que empieces a practicar hipopresivos en casa.
Porque una buena recuperación después del parto sí es posible.
Aquí tienes una pequeña muestra del curso
Marta Saeta – Quién soy
Madre de una hija y Fisioterapeuta.
Desde 2006 he trabajado como fisioterapeuta en varios centros y hospitales privados, hasta que en 2014, mi pareja (y padre de mi hija) y yo decidimos abrir nuestro propio centro en Burgos, Apofis, donde nos dedicamos a prevenir y tratar patologías a través del ejercicio físico y la fisioterapia.
Hace unos años empecé a trabajar más el suelo pélvico con Pilates y el ejercicio hipopresivo, creando grupos de mujeres embarazadas y en el posparto. En 2017 nació nuestra primera hija, que puso nuestra vida patas arriba y que me hizo ver que todo en lo que había estado trabajado funciona.
Pertenecer a la comunidad “Criar con Sentido Común” me da la oportunidad de ayudar a todas las madres que, tras el embarazo y el parto, quieran recuperarse de la mejor forma posible. Porque tener hijos es precioso pero muy duro al mismo tiempo.
Este Seminario Online es para ti si:
- Quieres aprender cómo fortalecer tu abdomen y tu suelo pélvico tras el parto.
- Te han hablado bien de los ejercicios hipopresivos y quieres saber más sobre ellos.
- Quieres iniciarte a practicarlos pero no sabes por dónde empezar ni tienes mucho tiempo para ello.
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Una vez compras un curso o seminario, puedes verlo cuando quieras, a tu propio ritmo, y todas las veces que quieras. El acceso al curso es de por vida.
Los cursos son seminarios online ya impartidos que se han grabado, que ofrecemos para que puedas verlos en cualquier momento, y todas las veces que quieras.
Al ser seminarios grabados las madres y padres que asistieron hacen algunas preguntas. Aunque os podríamos ofrecer los cursos con la grabación del “profe” a pelo, sin público, pensamos que es enriquecedor poder tener no solo lo que ofrece el profesional, sino también las dudas y sus respuestas.
Puedes acceder desde tu ordenador, móvil o tablet, siempre que tengas conexión a internet.
No. De hecho, los cursos están a la venta para aquellas personas que no forman parte de la Tribu. Los miembros de la Tribu los pueden ver sin coste añadido porque ya pagan su cuota mensual (gratis el primer mes y 21 euros a partir del segundo mes). Aquí tienes más información por si pudiera interesarte formar parte de la misma.
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Contenido del Curso
| 1. Anatomía | 00:09:00 | ||
| 2. Qué es un ejercicio hipopresivo | 00:09:00 | ||
| 3. Beneficios, indicaciones y contraindicaciones | 00:09:00 | ||
| 4. Cómo se hace un hipopresivo | 00:19:00 | ||
| 5. Rutina básica de hipopresivos | 00:09:00 |
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