Todas las entradas de Rebeca Pastor

16

Ene'24

¿Qué alimentos puedo ofrecer a mi hijo para que duerma bien por la noche?

Dos de los pilares principales para el desarrollo saludable de un bebé son la alimentación y el sueño. Tras la lactancia materna exclusiva, la introducción de alimentos por la noche puede influir en cierto modo en el sueño infantil. Hoy os damos recomendaciones sobre alimentación para que los niños duerman bien.

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11

Ene'24

¿Qué necesito para el BLW?

Es probable que si optamos por hacer BLW con nuestro peque, nos asalten las dudas. Y una de las más habituales es preguntarse qué necesito para hacer BLW. Lo repasamos en este post.

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07

Ene'24

Tartas sanas para celebrar el primer cumpleaños del bebé

Aunque en nuestro día a día llevemos una alimentación saludable, es cierto que en las llamadas “ocasiones especiales” solemos acudir a los dulces como manera de celebración. Pero el dulce, los ultraprocesados, los fritos… no son necesarios para disfrutar con la comida. Incluso con la repostería, si somos imaginativos, podemos utilizar alimentos nutritivos y conseguir unas tartas sanas deliciosas y hasta bonitas.

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19

Dic'23

6 Recetas fáciles para practicar BLW en Navidad

Una de las grandes ventajas del BLW es que ya desde el inicio de la Alimentación Complementaria, los peques pueden comer muchas cosas igual que los adultos. Y eso se agradece ¡y se disfruta!, especialmente cuando comemos en la calle y en las reuniones familiares. ¡Es súper práctico en esta época! Por eso hoy damos ideas para hacer recetas BLW de Navidad.

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16

Dic'23

BLW en Navidad: Cuidado con dar a probar alimentos nuevos de golpe

Durante la época navideña, solemos llenar nuestra mesa con productos fuera de lo habitual, lo que nos puede llevar a darle a probar muchos alimentos nuevos a nuestro bebé a la vez. ¿Qué riesgos conlleva hacerlo cuando practicamos Baby-Led Weaning (BLW) con nuestro peque? Lo explicamos en el post.

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19

Nov'23

El consumo de arroz en bebés y niños pequeños: ¿Qué hacemos con el arsénico?

Existe un binomio que preocupa a muchas familias que empiezan la alimentación complementaria con sus bebés: el consumo de arroz y el arsénico. Efectivamente, se trata de un alimento que puede contenerlo pero en Europa y, concretamente en España, los niveles no suponen un riesgo para la salud siempre que el consumo sea moderado y el arroz blanco.

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15

Nov'23

Nutrición infantil: ¿Qué pescados contienen más vitamina D?

La vitamina D es un mineral esencial para el desarrollo y crecimiento de los huesos y cumple diversas funciones en el organismo. El sol es la principal fuente principal de vitamina D. Sin embargo, hay algunos alimentos que también pueden ayudar a aportarla. Una de ellos es el pescado. Hoy explicamos cuáles son los pescados ricos en vitamina D.

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05

Nov'23

Mi bebé ha empezado la alimentación complementaria y está estreñido, ¿cómo lo soluciono?

A veces, algunos bebés que hacían caca con facilidad mientras tomaban solo leche, se estriñen al comenzar con la alimentación complementaria. ¿A qué se debe y cómo resolverlo?

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29

Oct'23

Algunas ideas para preparar bebidas divertidas para niños en Halloween

Se acerca la noche de Halloween y es posible que os estéis planteando qué ofrecer a los más peques (y a los no tan peques) como bebida. Y, por eso, hoy os aportamos algunas ideas de bebidas de Halloween para niños para sorprender a vuestros hijos e hijas. Lo hacemos de la mano de la dietista-nutricionista de Criar Con Sentido Común, Rebeca Pastor, a la que podéis consultar online en la Tribu CSC.

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26

Oct'23

Cómo disfrutar de la Noche de Brujas con recetas sin azúcar para Halloween

Halloween puede ser una fiesta de diversión y sustos, pero también se puede convertir en la fiesta del azúcar si no somos cautos, sobre todo, con los niños. Por eso, os ofrecemos hoy varias recetas sin azúcar para Halloween de manera que podáis disfrutar de la Noche de Brujas sin perjudicar la salud de los más peques.

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