Todas las entradas de Marta Saeta

22

Jun'22

Esguinces de tobillo en niños

El esguince de tobillo es la patología más común de las que afectan a las piernas de los niños. Se produce cuando la articulación del tobillo gira demasiado en una dirección concreta. Eso hace que los ligamentos se estiren demasiado, se desgarren y se rompan. Hoy os explicamos cómo actuar frente a los esguinces de tobillo en niños.

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21

Jun'22

¿Qué pasa si una embarazada es sedentaria?

¿Estás esperando un bebé y te da alergia el deporte? ¿Eres una embarazada sedentaria? Pues este post te interesa. Y, sintiéndolo mucho, no vas a encontrar un aval para la falta de actividad. Todo lo contrario. Estas letras son para animarte a dejar el sedentarismo y comenzar a moverte. Es bueno para ti y para tu bebé.

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21

Jun'22

Día Internacional del Yoga – Yoga para embarazadas: ¿Qué tipo de yoga puede hacer una embarazada?

El yoga es uno de los ejercicios físicos más adecuados para realizar durante el embarazo. Pero tampoco es bueno para las embarazadas practicar todas las asanas. En este post te hablaremos de beneficios, contraindicaciones y precauciones de practicar yoga para embarazadas.

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18

Jun'22

Cómo elegir el colchón y la almohada de tu bebé

El descanso del bebé es una de las cuestiones que más nos preocupa a los padres desde el nacimiento de nuestro hijo. Que duerma las horas suficientes, que tenga una rutina de sueño, que su sueño sea reparador… Pero, ¿le estamos dando suficiente importancia al lugar donde pasan la mitad del día descansando? El colchón y, en caso de necesitarla, la almohada ¿son como realmente necesita mi bebé?

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14

May'22

La recuperación física tras el parto en pequeños ratitos cada día

Tu bebé acaba de nacer. Llevas nueve meses esperando este momento, te sientes muy contenta porque ya está aquí contigo, pero estos nueve meses han dejado huella (física y emocional) en ti, y el parto tampoco es algo que el cuerpo asuma fácilmente. Hablamos de la recuperación física tras el parto.

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13

May'22

Recuperación postparto: ¿Puedo usar bolas chinas después del parto?

Una parte importante de la recuperación postparto es la que implica trabajar el suelo pélvico. En este post te explico cómo fortalecer el suelo pélvico con bolas chinas en el postparto.

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27

Abr'22

Cómo jugar con el bebé menor de 12 meses para estimular su desarrollo

Jugar con el bebé no solo es posible desde los primeros meses, sino que es necesario para crear lazos entre nosotros y además, estimular muchos aspectos de su desarrollo. 

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05

Abr'22

Incontinencia urinaria tras el parto: Cómo tratarla

Una de las consecuencias más habituales después del embarazo (y durante él) es la incontinencia urinaria tras el parto. Pero que sea habitual sufrir pequeñas pérdidas de orina al toser, estornudar o reír, no significa que sea normal ni debamos asumir que no podemos hacer nada ni pueda tratarse. 

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31

Mar'22

Qué es el entrenamiento HIIT en niños y adolescentes. Pros y contras

El HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad es un método que alterna periodos de esfuerzo máximo con intervalos cortos de descanso. Algunos estudios apuntan a que el entrenamiento HIIT en niños y adolescentes mejoran su salud en poco tiempo. Hoy os hablamos de sus pros y sus contras.

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30

Mar'22

Los primeros zapatos del bebé (para sus primeros pasos)

La mayoría de bebés comienza a caminar entre los 12 y los 18 meses (algunos antes y otros después) siendo entonces cuando padres y madres empezamos a fijarnos en su manera de andar y a preocuparnos por cómo le afectará su marcha en un futuro.

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