Todas las entradas de Marta Saeta

05

Sep'21

¿Qué pasa si una embarazada es sedentaria?

¿Estás esperando un bebé y te da alergia el deporte? ¿Eres una embarazada sedentaria? Pues este post te interesa. Y, sintiéndolo mucho, no vas a encontrar un aval para la falta de actividad. Todo lo contrario. Estas letras son para animarte a dejar el sedentarismo y comenzar a moverte. Es bueno para ti y para tu bebé.

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01

Sep'21

¿Qué deportes puedo practicar embarazada?

Estar embarazada no es incompatible con realizar una actividad física. Todo lo contrario. Es recomendable la práctica de algún deporte durante el embarazo por los múltiples beneficios que puede tener tanto para la madre como para el futuro bebé. Sin embargo, hay que tomar algunas precauciones porque no todas las actividades deportivas están indicadas en el periodo de gestación ni todas las futuras madres pueden practicarlo.

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29

Ago'21

Yoga para embarazadas: ¿Qué tipo de yoga puede hacer una embarazada?

El yoga es uno de los ejercicios físicos más adecuados para realizar durante el embarazo. Pero tampoco es bueno para las embarazadas practicar todas las asanas. En este post te hablaremos de beneficios, contraindicaciones y precauciones de practicar yoga para embarazadas.

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16

Ago'21

¿Qué beneficios tiene el pilates durante el embarazo?

Siempre y cuando no esté contraindicado, practicar deporte durante el embarazo es una de las mejores elecciones que puede hacer una mujer. Y, entre las actividades más recomendadas, está el pilates para embarazadas.

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13

Jul'21

Cómo estar en forma en el embarazo para tener una mejor gestación y un mejor parto

Te despiertas a las seis de la mañana, y te levantas a tientas para ir al baño. Nerviosa y con legañas en los ojos, intentas atinar al «palito» porque te han dicho que el mejor momento es la orina de la mañana. Esperas unos minutos que se te hacen horas, aunque en tu fuero interno sabes que sí, que por fin ha llegado el momento: ha llegado el tan esperado embarazo.

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01

Jul'21

Masaje infantil: Una técnica milenaria que tu bebé agradecerá

El masaje infantil es una técnica que se utiliza desde hace muchos años en diferentes países del mundo, y que fue introducida en Europa Occidental y Norteamérica hace varias décadas. Se basa en una serie de maniobras manuales diferentes que se aplican al bebé en sus diferentes partes del cuerpo, cara, brazos, piernas, abdomen y espalda con el fin de pasar un buen rato de relajación y establecer un vínculo afectivo con él.

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12

Jun'21

Postparto: Revisiones ginecológicas tras el parto (y la visita al fisioterapeuta)

Si durante el embarazo, las pruebas médicas y reconocimientos son constantes, estas no acaban con el parto. Así, tenemos una serie de revisiones ginecológicas tras el parto que son claves para comprobar que la recuperación es adecuada. 

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05

Jun'21

¿Por qué nacen más deportistas en enero?

Es un hecho sorprendente que muchos de los grandes deportistas a nivel nacional como internacional hayan nacido en los primeros meses del año. Esto se da en bastantes deportes, tanto a nivel individual como colectivo, tanto en hombres como en mujeres. Pero, ¿de verdad es tan sorprendente?

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29

May'21

Cuándo empezar a hacer running con los niños

El deporte tiene múltiples beneficios para el ser humano y es muy saludable en el caso de los niños. Sin embargo, hay que conocer cuándo y cómo practicarlo para aprovechar al máximo esos beneficios y para que sea un práctica divertida para nuestras hijas e hijos. En este post nos centramos en el running y los niños.

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11

May'21

Los ocho mejores consejos para preparar el cuerpo para el embarazo

Este post va dirigido a ti, mujer de 20, 30, 40 (o los que sean) años, que has decidido que ya es el momento de tener descendencia y deseas quedarte embarazada. Pasar por este proceso no es tarea fácil para el cuerpo. Así que, ¿cómo preparar el cuerpo para el embarazo?

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