Todas las entradas de Carmen Márquez

02

Ago'20

Baby Led Weaning (BLW): 10 alimentos fresquitos para que tu bebé disfrute en verano

El verano es una época ideal para disfrutar de la comida y de cómo tu bebé la descubre y se lo pasa en grande con ella. De hecho, es un gran aliado en la introducción de la alimentación complementaria a partir de los 6 meses. Es cierto que con el calor muchos niños pueden perder apetito, pero existe una gama de alimentos fresquitos que podemos ofrecer a nuestros pequeños en casa, en la piscina o en la playa y que …

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29

Jul'20

Por qué es importante dejar que la naturaleza marque los tiempos del parto

Entre diciembre de 2010 y enero de 2011 se adelantaron en España unos 2.000 partos por razones no médicas. Coincidieron con el fin del cheque-bebé de 2.500 euros que daba el Gobierno central por el nacimiento de un hijo. Esos bebés pesaron entre 130 y 300 gramos menos como consecuencia del adelanto del parto, y además tuvieron un 20% más de hospitalizaciones, sobre todo por afecciones respiratorias. Son datos publicados en la revista Journal of The European Association y que …

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23

Jul'20

Los masajes perineales

«¿Te estás cuidando el suelo pélvico? ¿Has empezado ya con los masajes perineales?», me preguntó un día una amiga con la que tomaba un café. Y yo me quedé en shock… ¡No tenía ni idea de lo que me estaba hablando! Tímidamente le dije que sí, y cambié de tema inmediatamente. Luego, al llegar a casa, me pasé la tarde investigando sobre ambas cosas y las saqué a colación en la siguiente visita con la matrona. Afortunadamente estaba a tiempo. …

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21

Jul'20

Los temidos entuertos

Tener un bebé es una experiencia maravillosa, pero provoca un esfuerzo igualmente increíble del cuerpo de la mujer. Una vez pasado el embarazo y el parto, este tiene que volver a su normalidad y en el proceso aparecen ciertos fenómenos naturales nada esperados y que pueden provocar una sorpresa negativa. Es lo que me ocurrió a mí con los llamados entuertos, unas contracciones que se producen tras parir y de los que nadie me habló y que me resultaron muy …

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20

Jul'20

Teletrabajar siendo madre

Teletrabajar puede tener ventajas y desventajas. Para todos. Pero si le sumamos el concepto de maternidad, las dificultades se pueden multiplicar. Hay una fina línea entre la conciliación (esa panacea que todas querríamos pero que en España parece una entelequia) y la jornada laboral doble, sin horarios y desordenada en la que se combina el trabajo remunerado y el que no te pagan: el del cuidado de los hijos. Muchas mujeres lo hemos experimentado con la pandemia del coronavirus. Otras …

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19

Jul'20

La escuela infantil y el sentimiento de culpa

¿Por qué nos sentimos tan mal dejando a nuestros bebés en la escuela infantil? La respuesta es clara: porque no queremos dejarlos allí. Porque querríamos tenerlos con nosotras en todo momento y nos cuesta la vida separarnos de ellos. Y es que es uno de los pilares básicos de la crianza con apego seguro: evitar las separaciones prolongadas y continuas. Y, sin embargo, nuestra sociedad actual y la presión de la vuelta al trabajo nos lleva a ese momento duro …

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17

Jul'20

Diez errores que cometemos (sin querer) cuando damos de comer a los bebés

Una de las principales preocupaciones de los padres es la de dar de comer a sus hijos y no morir en el intento. Adquirir buenos hábitos desde pequeños es fundamental para su crecimiento físico y mental. Es la base, además, para evitar problemas futuros como la anemia, el sobrepeso o la obesidad. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, 155 millones de niños menores de 5 años sufren retrasos de crecimiento por la mala alimentación. Ningún adulto …

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15

Jul'20

Mil ojos con el agua: precaución y contacto continuo en piscinas y playas

Con la llegada del verano, el agua se convierte en la compañera de juegos ideal para que los pequeños se lo pasen bomba en piscinas y playas. Sin embargo, hay que extremar la precaución porque un mínimo descuido se puede convertir en una pesadilla. Un bebé puede ahogarse en segundos y un niño pequeño en menos de dos minutos. Y lo hacen de forma silenciosa porque primero intentará respirar y mantenerse a flote, pero la falta de coordinación y su …

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12

Jul'20

«Vamos a ser padres»: la empatía con la pareja

Positiva. La prueba es positiva. Y un millón de sensaciones inunda a la futura madre. Inmediatamente se toca la tripa y sonríe. No puede dejar de sonreír y se pregunta cómo será. Cómo cambiará su cuerpo y qué sentirá cuando salga de él y lo tenga en brazos. Entonces mira a su pareja, que también sonríe. ¿Cómo se sentirá ella? ¿En qué momento es consciente de ello? No va a notar ningún cambio físico ni lo sentirá dentro de su …

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08

Jul'20

El derecho a ser madre de la mujer con discapacidad

Ninguna mujer se plantea (por lo general) si tiene derecho o no a ser madre. Se plantea, en todo caso, si quiere serlo o no. Disponemos de esa libertad. Y, sin embargo, existe un colectivo de mujeres para el que esa supuesta libre elección se pone en entredicho y pasa desapercibida. El de la mujer con discapacidad física o psíquica. Más concretamente: ¿qué barreras tiene que superar una madre con discapacidad? Según datos de las Naciones Unidas (ONU), una de cada …

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