Todas las entradas de Natalia Moragues

08

Nov'20

¿Se puede dar soja a un bebé?

La soja es una legumbre con unas propiedades nutricionales extraordinarias. Su alto contenido en proteínas, grasas de buena calidad, minerales y vitaminas del grupo B la hacen muy interesante para la alimentación infantil.

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06

Nov'20

¿Pueden tomar frutos secos los bebés y niños pequeños?

Los frutos secos poseen muchas propiedades que los hacen más que recomendables para bebés y niños. Sin embargo, se tiende a no incluirlos en la dieta de los más pequeños por dos motivos: el alto riesgo de atragantamiento al tomarlos, y por ser uno de los alimentos que con más frecuencia producen alergias alimentarias.

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25

Sep'20

¿Cuántas proteínas deben tomar los niños?

  Aunque nos esforcemos cada día por darle lo mejor a nuestros hijos, es una realidad que a veces inconscientemente nos equivocamos. La alimentación es un campo en el que es muy fácil errar por desconocimiento (o por malas conductas adquiridas). Esto sucede, por ejemplo, cuando nos planteamos cuántas proteínas deben tomar los niños. Incluso estando muy pendiente de qué damos de comer a los pequeños e intentando que tomen comida lo más saludable posible, muchas veces nos equivocamos en …

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15

Sep'20

Alimentos que tu bebé puede comer con las manos y no necesitan dientes ni preparación

¿Quieres practicar Baby Led Weaning (BLW) con tu bebé y no sabes cómo empezar? ¿Tu bebé empieza a comer con los deditos pero no sabes qué darle? Te proponemos una lista de alimentos para BLW que son saludables, siempre puedes tener siempre a mano… ¡Y no necesitan preparación ni dientes! Alimentación complementaria guiada por el bebé o Baby Led Weaning (BLW) En la alimentación complementaria guiada por el bebé, el peque experimenta con la textura de los alimentos, la temperatura …

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12

Sep'20

BLW: alimentos prohibidos por riesgo de atragantamiento

Uno de los grandes temores que una se plantea a la hora de comenzar con la alimentación complementaria (una vez el bebé tiene 6 meses y está preparado para pasar de la lactancia exclusiva a la introducción de comida sólida), es la posibilidad de atragantamiento del bebé. De hecho, es un temor que puede llevar a muchas personas a desistir del método del Baby Led Weaning (BLW). Sin embargo, si el pequeño está preparado para la alimentación complementaria y le …

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07

Sep'20

Los primeros pescados: cuáles son mejores y cómo dárselos

¿Cuáles son los mejores pescados para bebés? Nuestros hijos están preparados para comenzar la alimentación complementaria en torno a los seis meses (antes las OMS recomienda la lactancia materna exclusiva) y cuando cumplan los requisitos aconsejados por la Asociación Española de Pediatría de presentar un interés activo por la comida, la desaparición del reflejo de extrusión (expulsión de alimentos no líquidos con la lengua), ser capaz de coger comida con la mano y llevarla a la boca y mantener la …

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31

Ago'20

La carnes blancas en la alimentación infantil: pollo, pavo y conejo

El pollo, el pavo y el conejo pertenecen a la familia de las carnes blancas y suelen ser las primeras en introducirse a partir de los seis meses del bebé, con la llegada de la alimentación complementaria como añadido a la leche materna o de fórmula. En este post vamos a ver qué aportan las carnes blancas en la alimentación infantil y cómo introducir el pollo, el pavo y el conejo. Lo cierto es que el orden en la introducción …

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02

Oct'19

Cuándo llevar a un niño al nutricionista

Siento la necesidad de escribir sobre un tema que quizás no inquiete en demasía a la población general, pero que nos preocupa cada vez más a los nutricionistas. Las tasas de obesidad infantil van en aumento y cada vez nos encontramos con más niños y niñas con obesidad, con la cantidad de problemas que la obesidad conlleva. Sin embargo, apenas se les lleva al nutricionista. ¿Qué hace un dietista-nutricionista? Un dietista-nutricionista es un profesional de la salud con titulación universitaria …

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25

Sep'19

El pan, ¿es un alimento sano?

Últimamente son muchos los papás y las mamás que dudan sobre si el pan es bueno o no para sus bebés (e incluso para ellos mismos). Hace unos días me preguntaba una mamá en la tribu si era malo abusar del pan. Por lo visto a su hijo le encantaba, comía con bastante frecuencia, y su marido le decía que era malísimo, que no se debería consumir. ¿Es el pan el demonio tal y como lo pintan en ocasiones? Pues …

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11

Sep'19

La avena, un cereal estrella en la alimentación infantil

La avena es un cereal que cada vez se consume más, quizás porque resulta una buena alternativa a las papillas de cereales dextrinados que encontramos habitualmente en las farmacias y supermercados; pero ¿sabemos prepararla correctamente? Cómo suministrar la avena y otros cereales adecuadamente ¿Hay que remojarla previamente? ¿Quizás cocinarla? ¿Puedo comer los copos crudos directamente? Al contrario de lo que podríamos pensar, la avena no se debe usar como los típicos cereales ultrapocesados del desayuno: tenemos que cocinarla antes. Los …

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